Haka på Naprapatjonas #Meditationsutmaning !

Må bättre genom att meditera en halvtimme per dag. Le napraticien Jonas Parandian vous guide dans votre #Meditationutmaning.

Vous connaissez Jonas Parandian, plus connu sous le nom de @Naprapatjonas, qui a participé à l'événement #Stretchamore de Sportamores à Höstas ? Nu startar den kända naprapaten en ny utmaning, som han har valt att kalla #Meditationsutmaning. Il s'agit de faire en sorte que chaque jour, sous l'égide de TVå veckors tid, vous puissiez méditer une demi-heure chaque jour et que la séance de démarrage ait lieu le jeudi 14 janvier.

Comment avez-vous trouvé un stage de méditation ?

- J'ai rencontré plusieurs fois au cours de l'année de nombreux patients et médecins qui ont trouvé des réponses à leurs questions et des réponses à leurs questions dans ce domaine. Pour moi, il s'agit d'un moyen de faire face à la situation dans laquelle nous nous trouvons, alors que nous sommes toujours aussi stressés que nous le sommes chaque jour, que le stress s'estompe, que tout est lié aux troubles psychiques et que le problème des troubles de la concentration est encore plus important, déclare Jonas Parandian.

Qu'en est-il de la méditation ?

- Je suis convaincu que tous les kinésithérapeutes et autres personnes qui travaillent dans le domaine de la santé ont un bon équilibre, mais la plupart des gens ont compris que la méditation est à la fois très utile et très efficace. Il s'agit en général d'une tâche extrêmement difficile pour obtenir des résultats. En plus d'être assis dans un coin de la pièce et de s'occuper de la qualité, les gens s'assoient autour d'un ordinateur et d'un écran de télévision et ce, pendant un certain temps par jour. Depuis 15 à 20 ans, il n'y a pas de temps mort pour regarder la télévision. Ce jour-là, les gens s'amusent beaucoup en regardant la télévision, en lisant des articles de journaux et en jouant à Wordfeud sur leur téléphone, tout en s'entretenant avec d'autres personnes. Våra hjärnor är inte gjorda för det ! Ce que vous aimez, c'est le mot "snarare", qui veut dire "vivre comme un poisson". J'ai appris que l'homme peut se débarrasser de ses cheveux et de ses mains. Vous pouvez optimiser votre rythme et votre rythme de vie en vous appuyant sur la méditation.

Nombreux sont ceux qui pensent qu'il est préférable de se lancer dans la méditation. Ils se concentrent sur la méditation et se sentent un peu déstabilisés. Avez-vous des conseils ?

- Si vous lisez le livre Cherchez à l'intérieur de vous-même , vous trouverez dans le livre de Chade Meng-Tan une méthode fine pour la méta-analyse, qui vous permettra de vous concentrer sur votre propre méthode, ce qui m'a aidé à trouver plusieurs des principaux centres d'intérêt qui m'ont aidé à me concentrer sur la méditation.

Comment faire ?

- Il s'agit d'un moyen efficace de s'assurer que tous les réservoirs sont bien remplis et qu'ils s'éloignent de ce que vous cherchez à faire. Dans les deux cas, il s'agit d'un problème de santé publique qui ne peut être résolu qu'avec l'aide d'une tierce personne. Si vous vous rendez compte que les réservoirs se vandrent, c'est qu'il s'agit d'une erreur dans le processus, déclare Jonas Parandian et d'autres personnes :

- Han jämför meditering med att cykla. Lorsque le cygne lutte contre l'alcoolisme, il est rééquilibré pour que l'alcool soit juste à l'intérieur, et lorsque le cygne lutte contre l'alcoolisme, il est juste de lutter contre l'alcoolisme à l'extérieur. Si l'on utilise de petits rééquilibrages, de petits coups de pouce et de petits coups de pouce, on obtient alors un effet de surprise qui permet d'obtenir un équilibre entre la position de départ et l'équilibre d'arrivée. C'est la même chose que pour la méthode de travail ! Mais si votre méta-appareil de mesure s'est effondré, vous devez vous rendre compte que vous ne pouvez pas vous débarrasser de vos problèmes et que vous ne pouvez pas vous débarrasser de votre réservoir en le laissant tomber. Si vous pouvez rééquilibrer votre système d'alimentation en eau jusqu'à ce qu'il soit trop encombré ou qu'il s'effondre, vous avez alors constaté un effet de surprise qui vous permet d'obtenir une concentration et une focalisation importantes.

Comment savoir si j'ai envie de méditer lors d'un #Meditationsutmaning ?

- Vous pouvez méditer 30 minutes 14 jours par jour. Si vous êtes d'accord avec cela et que vous êtes prêt à vous lancer, alors vous pouvez méditer pendant 60 minutes tous les jours !


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Le Naprapatiska Institutet Vasastan a même lancé un événement Facebook où vous pouvez vous familiariser avec d'autres formes de méditation afin de pouvoir tester le cadre et de voir l'état dans lequel vous vous trouvez. Il est important de savoir que les formes de méditation traditionnelles ont un effet similaire sur la santé et qu'elles permettent d'obtenir des résultats similaires à ceux des autres formes de méditation.

Les résultats les plus importants sont les suivants

• Bättre immunförsvar.
• La réduction de la mortalité et de l'obésité.
• Soins à domicile et à domicile.
• L'élimination des substances toxiques, en vue de prévenir l'apparition d'un cancer, d'une lésion ou d'un cancer du poumon.
• La concentration et la répartition des tâches sont importantes.

Visste du att ?

Il est évident que la méditation n'a d'effet que sur quelques heures, mais il faut savoir s'en servir ou avoir plus de 35 000 heures de méditation dans son sac, comme le fait un bouddhiste, pour obtenir un résultat. Däremot kommer att få bättre resultat ju mer merfaren du är. Le but est donc de faire de la période d'observation de l'heure un sport d'entraînement à la pleine conscience et à la méditation.

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