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3 ricette che fanno dimagrire

Un tappetino che fa snyggare, che è fantastico e che si spacca in un attimo? Nej, vi skojar inte. Qui ci sono tre ricette dal primo libro Beautyfood di Maria Ahlgren.

Snickersmilkshake

Skärmavbild 2017-05-16 kl. 08.49.32.pngMmm! Non è facile da trovare, ma il suo nome è fintamente strano. Foto: Lina Eidenberg Adamo

Si consiglia di bere:

(1 bicchiere)

  • 1 banana, scivata o fritta
  • 1 msk di kakao crudo
  • 1 msk jordnötssmör
  • 1 tsk vaniljpulver
  • 4 dl vegomjölk

Kolasås

  • 10 dadi (gärna Medjool)
  • 2 msk vegomjölk
  • 1 tsk vaniljpulver

Topping

  • kolasås crudo
  • kakonibs crudi
  • jordnötter (gärna osaltade och krossade)

Gör så här:

  1. Börja con kolasåsen. Tagliare le foglie di papavero e farle saltare fino a che non sono diventate piccole, per un minimo di 10 minuti.
  2. In un secondo momento, scuotere la dadlarna e mescolarla con il vegomjlök e il vanilj fino a ottenere un kolasås sottile in un'unica mattonella.
  3. Mescolare tutti gli ingredienti fino a ottenere un frullato con un frullatore ad alta densità. Aggiungere kolasås, kakaonibs e jordnötter.

Bananpannkakor con chiasylt e chokladsås crudi

Skärmavbild 2017-05-16 kl. 08.48.46.pngAvete visto che l'uovo è ricco di proteine, vitamina B12 e biotina, e che è molto importante per voi, per i vostri figli e per i vostri genitori? Il banano è un alimento a base di kalium, ma è anche il migliore per i vätskeansamlingar, che si trovano sotto gli ögonen. Foto :Lina Eidenberg Adamo

Si tratta di..:

(12 pannkakor)

  • 2 banane piene di stora
  • 6 uova
  • 1 mandelmjöl
  • 1/2 dl di vegomjölk
  • e nypa vaniljpulver
  • e un pannello di malto
  • kokosolja att steka i

Raw chokladsås

  • 1 dl di kokosolja (rumstempererad, låt den någon minut i kylen om den är rinnig)
  • 1/2 dl di yakonsirap
  • 3 msk di kakao crudo
  • 2 tsk vaniljpulver

Chiasylt

  • 225 g frysta hallon
  • 3 msk chiafrön
  • 1 msk flytande kokosnektar
  • 1 tsk vaniljpulver

Topping

  • chiasylt
  • färska bär
  • färsk frukt

Vai a casa:

  1. Börja med sylten. Tina o värm bären tills de precis mjuknar. Mosa con gaffel e bären släppt serån sig vätska.
  2. Rör ned chiafrön, kokosnektar och vaniljpulver, Ställ i kylen och låt stå i minst 15 minuter innan du börjar med pannkakssmeten.
  3. Scremate le banane e fatele cadere in un piccolo pezzo di legno. Mescolare le banane con uova, mandorle, miglio, polverine di vaniglia e kanel in un panino con un frullatore a immersione, fino a quando le banane sono morbide. Lasciate il circo di Svälla per 10 minuti.
  4. Fate un giro nel negozio di kokosoljan con sirap, kakao o vaniljpulver fino a un piccolo chokladsås.
  5. Il ristorante è dotato di una panna con kokosolja e pannkakorna, che è gyllenbruna. Servera med sylt och mängder av bär och frukter.

Vetro lakritsmjukglass soffice

Beautyfood. 08.49.14.png

Il vetro è basato su kokosgrädde. Il consiglio è quello di vedere il vetro kokosgrädden con un vetro kalla per avere un'ottima resistenza. In con visparna och bunken i frysen en stund innan du sätter igång. Foto: Lina Eidenberg Adamo

Si consiglia di mangiare:

(2 porzioni)

  • 2 1/2 dl di kokosgrädde
  • 2 msk kokossocker
  • e nypa vaniljpulver
  • 2 tsk lakritspulver
  • 1 msk raw lakritspastiller

Vai a casa:

  1. Vispa kokosgrädde, kokossocker och vanilj fluffigt med elvisp.
  2. Vänd ned lakritspulvret och vispa så att allt blandas. Tillsätt mer lakrits om det behövs.
  3. Entrare nel frysen e lasciare la bottiglia.
  4. Morire lakritspastillerna till smul och strö over vid servering.

BeautyfoodLa ricetta principale, e 82 fino a, si trova su Beautyfood di Maria Ahlgren.

Vuoi sapere di più su Beautyfood e su cosa c'è di buono in casa? Ascolta l'intervista a Maria Ahlgren che ti è stata inviata !

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