Fanny Ahlfors ha avuto successo su Instagram con il suo ninjaträning
Oltre 30 000 persone seguono Fanny Ahlfors su Instagram e impongonoras av hennes styrka och kroppskontroll. Vi har träffat henne och tagit reda på hur hur hon blivit så stark!
Menti con un'ottima två fingrar som grepp, armhävningar på romerska ringar som står på högkant, vertikala hopp uppför en klättervägg och genomförande av laxtrappan, det ökända hindret in Kanal 5-programmet Ninja warrior, som ställer oerhört höga krav på styrka, smidighet och kroppskontroll. Det è solo un'ottima prova di allenamento con le ragazze che Fanny Ahlfors, 30 anni, di Stoccolma, ha visto sul suo profilo Instagram @fanny_josefine.
È l'ultima a imporsi suras per le sue prestazioni. Nel mese di dicembre, in occasione della förra året, ha ricevuto 500 contatti su Instagram. Oggi ha superato i 30.000 contatti e l'antalet è il suo primo giorno.
- Jag trodde inte det skulle vara så mycket positive kommentarer på Instagram som det är. In ogni caso, nessuno dei nostri amici può scegliere di essere più motivato da un'esperienza di lavoro e nessuno può ignorare di aver visto un'esperienza di lavoro. Lo scopo di questo è che jag ha kul när jag tränar! Därför skojar jag ibland till övningar, som när jag gjorde viktade chins med gymmets alla stora och lätta viktplattor som tillsammans vägde 25 kilo(Se klippet HÄR! ).
Vi ha contattato Fanny Ahlfors al Klättercentret di Telefonplan a Stoccolma. A casa e presso l'Extremfabriken di Järfälla, Fanny sta lavorando a un'ampia gamma di prodotti per la cura di nuovi eventi.
- Jag è un nyfiken och vill testa saker. Det jag gör här på Klättercentret är vardagsmat för klättrare. Jag ser inte mig själv som värsta starka tjejen utan tränar for att det är kul, för att jag mår bra av det och för att se vad kroppen kan klara av. Se jag sedan kan göra några videor av det är det roligt, men det får inte ta över.
Una delle idee preferite di Fanny Ahlfors per i coren è quella di unire il legno alla ruota. Det ser lätt ut när hon gör det i det här klippet men är en oerhört tung magövning. Testa!
Il fatto che Fanny Ahlfors sia riuscita a imporsi in modo così imponente è il risultato di un'esperienza di vita e di un'esperienza di vita e di morte. Hon har alltid levt ett aktivt liv. Uppväxttiden ha portato hon in stallo con la sua altezza. Quando hon varrà 20 anni, hon paddocken mot kickboxningsringen. Dopo un anno trascorso a kickboxare e a giocare a calcio a SM o a världscupen a Österrike (dove ha vinto tutti e tre gli incontri!), ha iniziato a praticare il pugilato da meno di un anno. L'uomo ha iniziato a giocare a träningsglädjen e Fanny ha preso la sua boxningshandskarna e si è avvicinata alla sua löparskorna a Stället.
- Jag har alltid gillat att springa och tänkte att jag skulle bli en snabb löpare. Quando la mia azienda, la revisionsföretaget PwC, è stata sponsorizzata alla Lidingöloppet, vi ha dato anche dei suggerimenti per il lavoro da fare. Ma Jag si è trasformato in un löparskador, che ha vissuto la sua frustrazione e ha fatto un'intensa giornata di lavoro nella palestra di casa.
Un giorno Fanny ha girato un video su Instagram in cui Helena Falk, una pugile esperta di boxe e un numero di atleti di crossfit, faceva dei muscle up.
- Helena e jag facevano boxe nello stesso gruppo e redan era una fonte di ispirazione per me. Quando jag såg henne öva muscle ups blev jag inspirerad att öva själv. Jag pensava che i muscle ups fossero un'occasione per fare i chin o i dips, e che i vari allenamenti che conosceva fossero adatti a lui, ma che fossero molto più difficili da eseguire per lui.
LÄS MER: Helena Falk: Jag är passionerat träningsgalen
Fanny Ahlfors ha cercato di ottenere un aumento di massa muscolare con l'aiuto della crossfitatleta Björk Odinsdottir. Con l'aiuto di Henne, allenatore di Crossfit Nordic, Fanny ha iniziato a fare muscle ups in un'unica posizione sotto tre månaders tid.
- In questo periodo, Fanny ha iniziato a lavorare con il magnesio in palestra e ha iniziato a lavorare con il magnesio. Vissa dagar kunde jag inte bära en kasse eftersom jag hade så ont. Mina händer var trasiga och blodiga. Flera gånger gick jag till gymmet med en overtygelse om att 'den här gången ska jag klara det' eftersom det kändes så nära men fick gå lika besviken hem varje gång när det fortfarande inte gick.
Fino a quando la sgualdrina, durante un viaggio fino a Los Angeles, ha fatto a Fanny un muscle up su un utomhusgymmet a Muscle beach a Santa Monica.
- Det è stata la prima volta che jag ha fatto una gjorde in cui si è recato, ed è stata un'ottima occasione per tagliare le gambe a una persona che si è spogliata per una lunghezza così grande. Ma dopo che jag ha preso una decisione dopo averla presa, ha iniziato a prendere i fondi per il primo metro. När jag hängde och klängde i ringarna på muscle beach väcktes tanken på att träna mer häng och kläng.
Fanny Ahlfors cerca di ottenere una posizione migliore per poter avere un'altra maglietta. - Il problema principale con il träningen nu è quello di non avere un'armspullups, mentre il vägen dit è inte enkel, säger hon.
Nell'ottobre scorso è stata inaugurata la Extremfabriken, che può essere considerata come un'area di sosta per tutti i ninjaträningssugna. Fanny è andata dritta e ha portato con sé un'ottima quantità di tempo, ma non ha mai pensato di lasciare che la sua famiglia si muovesse, per evitare che il suo capo si muovesse in un modo diverso.
È passato il ninjaträning per tutti?
- Se sei un po' sbadato o hai problemi con l'ascia, puoi fare la scelta giusta. Det è molto difficile da gestire e da gestire con la ninjaträning. Se fino a quando non si va su ordentligt så att kroppen blir redo och komplettera med styrkeövningar. Se si trova in una zona isolata o ha una tålamod leggera o una tålamod più piccola, si può anche fare un'ottima scelta.
Come si fa a trovare un'ottima soluzione per gli scavi?
- Jag klättrar omkring två dagar i veckan och två dagar är jag på Extremfabriken. Sedan försöker jag lägga in löpning på det när det passar. Boxas vill jag egentligen göra mer än vad jag hinner just nu, jag kan ju tyvärr inte hinna med allt. Rörlighet är något jag tycker är viktigt och jag prioriterar att gå på ett par yogapass i veckan för att ta hand om kroppen.
LÄS MER: #stretchamore-utmaningen gör dig smidigare, rörligare och starkare!
Vuoi provare a giocare a Ninja Warrior ?
- Ja. Det è il più grande ostacolo del mondo e quindi il gioco diventa sempre più difficile. Vissa saker måste jag öva in så jag vet att det sitter, som rampen, den är hög och jag är höjdrädd men jag måste bita i det sura äpplet så jag vet att jag klarar av den. Jag ska vara med för att jag tycker det verkar så sjukt kul, men det ärför jag tränar som jag gör. Jag tränar för att jag tycker det är roligt och vill utmana mig själv.
Quali sono le armi più importanti da usare per la vita? Procuratevi un'armatura con gli anelli di un'azienda! Puoi vedere un video su un'esercitazione. -Jag har värdelös kroppskontroll, men ett pannben och en vilja som är grymt stark. När jag lägger upp ett coolt klipp på Instagram vet inte tittarna att jag ofta kämpat många timmar för att till just den övningen, säger Fanny Ahlfors.
SUGEN PÅ NINJATRÄNING?
FANNY AHLFORS GER SINA TIPS FÖR ATT KOMMA IGÅNG
1. Cercate un posto in un centro commerciale.
- Colpisci un uomo in un giorno di festa che si occupa di commercio o di commercio di beni culturali.
2. Ha tålamod och öva mycket!
- Quando sono arrivato all'Extremfabriken c'erano diversi gregari che hanno cercato di capire come fare. Si può pensare che la saker sia onnipresente, ma non è così, se non si vuole che la mia famiglia si sposti.
3. Var kreativ
- Se avete una ninjagym in prossimità del luogo in cui vi trovate, il mio obiettivo è quello di trovare una palestra. Bara din fantasi sätter stopp. Jag ser träningen som en lek. När jag kommer till Extremfabriken känns det som att komma till ett lekland och jag funderar över vad jag kan hitta på for kul just i dag.
LÄS MER: Skaffa en bål av stål! Da lunedì inizia #sportacore
LÄS MER: Hinderbanelopp: Come si parla dei tre ostacoli più importanti?
