I 3 preferiti di PT per la combustione
Questi tre esercizi fanno impennare il battito cardiaco e mettono in moto il metabolismo. I consigli della famosa PT Pischa!
La famosa blogger di fitness Pischa Strindstedt è una personal trainer qualificata e una delle persone dietro al concetto di allenamento WörkOut. È abituata a far sudare i suoi clienti come matti e sa cosa fare se si vuole aumentare rapidamente la frequenza cardiaca. Provate uno dei suoi tre migliori esercizi brucianti.
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1. Burpee con imbragatura di peso
- Usate un giubbotto antiproiettile per accelerare un esercizio già difficile, dice Pischa Strindstedt.
Esiste un esercizio che suscita più odio dei burpee?
2. Intervalli di scale con un giubbotto antiproiettile
- Non avete un giubbotto antiproiettile? Siate creativi! Prendete qualcos'altro di pesante da battere sulla schiena, come uno zaino pieno di bottiglie d'acqua.
3. Ropeslam
- Frequenza cardiaca, forza e gestione della rabbia tutto in uno. Le corde sono l'ultimo esercizio con una svolta!
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