Välkommen till
Sportamores kompletta guide för löparskor
Hitta den perfekta passformen för dina fötter och dina mål. Vår guide går igenom allt du behöver veta för att välja rätt löparsko, från att förstå olika skotyper (dämpade, drop, etc.) till att hitta den perfekta passformen. Oavsett om du är en erfaren löpare eller precis har börjat kommer den här guiden att hjälpa dig att komma igång på ett bekvämt sätt.
Det första steget
Att välja rätt löparsko är avgörande för en bekväm och skadefri löpupplevelse.
Steg 1: Vilken typ av löparsko passar dina behov?
Distanslöparskor prioriterar långvarig komfort för långa löprundor.
Tempolöparskor ger en responsiv känsla som hjälper dig att öka tempot under träningspassen.
Trail-löparskor är byggda för terrängäventyr i ojämn terräng som grusvägar, berg och löst grus. De har funktioner som aggressiva slitbanor för bättre grepp, robustare konstruktion för skydd och ibland även fotledsstöd.
Det andra steget
Dämpning - Vad du bör tänka på
När det gäller löparskor beskriver dämpning skons förmåga att absorbera stötar och minska vibrationer. I grund och botten är det skons dämpningssystem som arbetar.
Här är en uppdelning av dämpning i löparskor:
Stöt: När foten slår i marken när du springer sprids en betydande kraft upp i benet.
Dämpning: Mellansulan i skon, som vanligtvis är tillverkad av stötdämpande material som EVA-skum eller gelé, absorberar denna kraft.
Minskade vibrationer: Genom att absorbera kraften minimerar skon vibrationer som kan färdas upp i ben och muskler. Detta bidrar till att minska stressen på leder och muskler, vilket leder till en bekvämare löprunda.
Alla skor erbjuder inte samma nivå av dämpning. Här är några saker att tänka på:
Material i mellansulan: Mjukare och tjockare mellansulor ger i allmänhet mer dämpning.
Sk otyp: Dämpade löparskor prioriterar dämpning med fokus på stötdämpning.
Dina behov: Om du har ledvärk eller springer på hårda underlag kan det vara bra att ha en sko med bra dämpning.
Drop - vad är det?
Med drop i löparskor avses skillnaden i höjd mellan hälen och framfoten på skon. Det mäts vanligtvis i millimeter (mm).
Här är en snabb sammanställning:
Högre dropp (vanligtvis över 6 mm) : Skapar en mer vinklad plattform, som ofta föredras av hälsparkare för ett bekvämare första nedslag.
Lägre dropp (runt eller under 6 mm) : Främjar ett mer mellanfots- eller framfotsdrivet löpsteg, liknande barfotalöpning.
Att välja rätt drop beror på din naturliga löpstil och dina preferenser. Det är viktigt att tänka på detta när du väljer dina löparskor!
Bredd - Vad passar mig?
Löparskor finns i olika bredder för att passa olika fotformer. Här är uppdelningen:
Vanlig bredd: Detta är den vanligaste bredden och passar de flesta.
Smal bredd: Perfekt för löpare med fötter som känns för lösa i skor med standardbredd. Tecken på att du kanske behöver smala skor är extra utrymme på sidorna eller att din fot glider i skon.
Bred bredd: Utformad för löpare med bredare fötter. Om dina fötter känns klämda eller hoptryckta i skor med standardbredd behöver du sannolikt ett bredare alternativ. Leta efter skor med en bredare tåbox för att förhindra obehag.
Många märken erbjuder löparskor i flera bredder vid sidan av standardstorleken. När du väljer löparskor ska du ta hänsyn till både längd och bredd för att få en bekväm och stödjande passform.
Det sista steget
När du har slutfört vår guide och lärt dig lite mer om vilken typ av sko som passar dig kan du använda en av våra samlingar nedan för att börja scrolla genom vårt sortiment av löparskor. Du kommer enkelt att hitta tillgängliga filteralternativ för att hitta den perfekta löparskon för dig!
