3 obľúbené spaľovacie zariadenia PT

Tieto tri cviky nakopnú váš tep do vysokých otáčok a naštartujú váš metabolizmus. Slávny PT Pischa dáva svoje tipy!

Známa fitnes blogerka Pischa Strindstedtová je kvalifikovaná osobná trénerka a jedna z osôb, ktoré stoja za tréningovým konceptom WörkOut. Je zvyknutá na to, že jej klienti sa potia ako blázni a vie, čo robiť, ak chcete rýchlo zvýšiť svoju tepovú frekvenciu. Vyskúšajte jeden z jej troch najlepších spaľovacích cvikov.

ČÍTAJTE VIAC: Letné športy, pri ktorých sa spaľuje najviac kalórií

1. Burpee so záťažovou vestou

- Použite záťažovú vestu, aby ste urýchlili už aj tak náročný cvik, hovorí Pischa Strindstedt .

Existuje cvičenie, ktoré vyvoláva väčšiu nenávisť ako burpees?

2. Schodové intervaly so záťažovou vestou

- Nemáte záťažovú vestu? Buďte kreatívni! Vezmite si na chrbát niečo iné ťažké, napríklad ruksak naplnený fľašami s vodou.

3. Ropeslam

- Tepová frekvencia, sila a zvládanie hnevu v jednom. Ropeslam je dokonalé cvičenie so zvratmi!

ČÍTAJTE VIAC: Prečo je Pischa na #Stretchamore?

ČÍTAJTE VIAC: 5 znakov, že váš metabolizmus je na vrchole