3 obľúbené spaľovacie zariadenia PT

Tieto tri cviky nakopnú váš tep do vysokých otáčok a naštartujú váš metabolizmus. Slávny PT Pischa dáva svoje tipy!

Známa fitnes blogerka Pischa Strindstedtová je kvalifikovaná osobná trénerka a jedna z osôb, ktoré stoja za tréningovým konceptom WörkOut. Je zvyknutá na to, že jej klienti sa potia ako blázni a vie, čo robiť, ak chcete rýchlo zvýšiť svoju tepovú frekvenciu. Vyskúšajte jeden z jej troch najlepších spaľovacích cvikov.

ČÍTAJTE VIAC: Letné športy, pri ktorých sa spaľuje najviac kalórií

1. Burpee so záťažovou vestou

burpee- Použite záťažovú vestu, aby ste urýchlili už aj tak náročný cvik, hovorí Pischa Strindstedt .

pischaExistuje cvičenie, ktoré vyvoláva väčšiu nenávisť ako burpees?

2. Schodové intervaly so záťažovou vestou

pischas - Nemáte záťažovú vestu? Buďte kreatívni! Vezmite si na chrbát niečo iné ťažké, napríklad ruksak naplnený fľašami s vodou.

3. Ropeslam

ropeslams- Tepová frekvencia, sila a zvládanie hnevu v jednom. Ropeslam je dokonalé cvičenie so zvratmi!

ČÍTAJTE VIAC: Prečo je Pischa na #Stretchamore?

ČÍTAJTE VIAC: 5 znakov, že váš metabolizmus je na vrchole

Späť na Magazine Archive

Du kanske också gillar

Zobraziť všetko
How to Choose the Right Running Shoes?
Ako si vybrať správnu bežeckú obuv?
The power of weightlifting shoes - what are the real benefits?
Sila vzpieračskej obuvi - aké sú skutočné výhody?
Product test with Elmina Saksi - Running shoes from Saucony
Test produktu s Elmina Saksi - bežecká obuv od spoločnosti Saucony