PT 3 oblíbené spalovače

Tyto tři cviky nakopnou vaši tepovou frekvenci do vysokých otáček a nastartují váš metabolismus. Slavný PT Pischa dává své tipy!

Slavná fitness blogerka Pischa Strindstedtová je kvalifikovaná osobní trenérka a jedna z osob, které stojí za tréninkovým konceptem WörkOut. Je zvyklá, že se její klienti potí jako blázni, a ví, co dělat, pokud chcete rychle zvednout tepovou frekvenci. Vyzkoušejte jeden z jejích tří nejlépe spalujících cviků.

ČTĚTE VÍCE: Letní sporty, při kterých se spaluje nejvíce kalorií

1. Burpee se zátěžovou vestou

- Použijte zátěžovou vestu, abyste urychlili už tak náročný cvik, říká Pischa Strindstedt .

Existuje cvičení, které vyvolává větší nenávistnou lásku než burpees?

2. Schodové intervaly se zátěžovou vestou

- Nemáte zátěžovou vestu? Buďte kreativní! Vezměte si na záda něco jiného těžkého, například batoh naplněný lahvemi s vodou.

3. Ropeslam

- Tepová frekvence, síla a zvládání vzteku v jednom. Ropeslamy jsou dokonalým cvičením se zvraty!

ČTĚTE VÍCE: Proč je Pischa na #Stretchamore?

ČTĚTE VÍCE: 5 známek toho, že je váš metabolismus na vrcholu