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Para ser coureur, es importante no dejar de estirar el cuerpo. El famoso nadador sueco Jonas Parandian ha organizado cinco ejercicios de estiramiento que te harán más ágil y fuerte.
¿Crampones cortos, largos o duros? L'expert foot définit, une bonne fois pour toutes, la différence entre les crampons de chaussures de foot pour gazon naturel et pour gazon synthétique.
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Bien sûr, vous obtiendrez un peu de volonté, de force et de talent de balle, mais ce sont la technique et la tactique qui déterminent la fin du match. Estas son las bases que todos los jugadores de pádel deben conocer.
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