Burpees extra jobbiga
Molti hanno un'idea di burpees, ma il punto è che si tratta di uno dei metodi più efficaci che ci siano. Per chi vuole fare un po' di lavoro, è meglio che si goda un momento in più!
Thomas Burrett ha aperto un programma di fitness dinamico esclusivo per le persone che lavorano su Sportamore Magazines. Träningsupplägget kan utföras var som helst och kommer göra dig stark, ge dig kondition och göra dig smidig.
I dag visar han burpees med mountainclimbers!
Burpees con gli scalatori di montagna
Bra för: I burpees sono un'attività intensa che fa aumentare i calori, fa crescere la salute e fa crescere lo stile nelle braccia, nelle braccia, nelle braccia, nelle gambe e nelle gambe. Quando si arriva a scalare le montagne, il magen e il benen diventano extra e si riesce a ottenere una migliore prestazione.
Vai a casa: Posizionarsi sull'asse. Salite a bordo se volete che vi spostiate in un punto di riferimento e, allo stesso tempo, salite a bordo se volete che vi spostiate in un piano con un'armeria di tipo raka. Tajta till coren. Se le donne si arrampicano in montagna, è meglio che si mettano in marcia verso la montagna. Se si sale con la pancia e si riesce a camminare tra le montagne, si può fare un salto in alto. Ripetizione.
- Se fai un salto con gli händerna ovanför huvudet, quando vai a fare l'upphoppet, ti darà il benservito fino a quando non ti sveglierai!
Risposte da parte di Antal: Så många som möjligt i en minute. Scopri tutto quello che hai!
Da qui in poi, salta su una sedia in posizione. 
Hoppa sedan snabbt ut in en planka på raka armar.
Gör fem snabba mountainclimbers.
Salite in montagna con il piede in modo che possiate camminare in una posizione normale. Esplodere in un'altra montagna con il clap.
Trova un'altra nave nel programma!
HÄR ti offre il miglior allenamento e ti fa conoscere meglio il fitness dinamico.
HÄR ti offre il numero di ore di allenamento più alto del mondo.
HÄR ti dà il numero tre.
HÄR hittar du övning nummer fyra.
HÄR hittar du övning nummer fem.
