Quanti giorni di riposo dovreste avere quando fate l'allenamento?Vi sentite ansiosi se non fate un po' di esercizio quando siete in ferie? Avete paura di perdere la vostra forma fisica quando avete qualche semestre di carenza? Attualmente, l'infermiera Alice Fagrell ci spiega perché è importante avere dei giorni di recupero e di riposo!