Hur viktigt är det att ha koll på pulsen vid löpträning och vad är pulszoner? Är det bra att springa på maxpuls? Sportamores eerste löpexpert Charlotte Arvered geeft antwoord.
Hur ofta ska jag springa? Hur lär jag mig springa snabbare? Hoe kan ik een spierversterking krijgen? Frågorna om löpning är många! Charlotte Arvered is elitlöpare och har svar på det mesta!
Alla springer för sin egen skull, men tillsammans är vi något mer. Den stöttande gemenskapen som alla kvinnliga löpare delar kallar vi för Sisterhood of running.
Het börja träna för att se resultat men att strunta i att se över kosten är ett big no-no. Experten zoeken naar de beste oplossing voor het tränningsresultaat.
Löparsäsongen är sannerligen här, och då är det läge att uppdatera garderoben med nya löparkläder. Här är är ärrets bästa löpartröjor, testade av vår supersnabba testpanel.
Proteïnepulver, proteïnepannkakor och nu proteinglass. Onder de laatste jaren is het allemaal zo populair geworden om een proteïnekorst te kopen en een glasplaat te maken. Hoe goed is het?