Magazine Archive

Lange pas er nødvendige for dig som vil opbygge en bæredygtig løbekrop. Prøv løbetrænerens tip næste gang du skal udfordre dig selv med en rigtig lang løbetur.

Fenix 6X Pro Solar - pulsuret, der er bedst i test

Nu har vores testpanel testet Fenix 6X Pro Solar pulsuret! Ein tolles Gerät von Garmin!

Sådan kan du stresse ned ved hjælp af en løbetur Image

So kannst du mit Hilfe eines Lötkolbens den Stress abbauen

Har du spurtet rundt hele dagen med hjertet i halsen, så er det fristende at kaste sig i sofaen og tage en slapper. Du kannst auch einfach nur ein paar Tage auf dem Sofa sitzen bleiben und dich ausruhen.

Vi har testet Reebok CrossFit Nano 6.0

Klein, stark und stabil. Vores testere synes, at den nye CrossFit Nano 6.0 fra Reebok er den bedste CrossFit-sko nogensinde.

Essentielle øvelser i fitnesscenteret for Blacc-modellen Denice Andrée Image

Essentielle øvelser i fitnesscenteret für Blacc-Modelle Denice Andrée

Den kendte personlige træner Denice Andrée er en af Blacc-modellerne til efteråret. Sie ist die effektivste Fitnessmodelerin, die man sich vorstellen kann.

Intervaller I kan løbe i grupper

Alt bliver sjovere sammen med venner - selv løbeturen. Her er intervaloplægget I kan løbe sammen, selvom alle i gruppen ikke er lige hurtige.

Opskrift: Raw banoffee pie

Nimm alles mit, was du am Wochenende brauchst! Woher nimmst du den Banoffee-Kuchen, der keine Gluten oder Süßigkeiten enthält?

Styrketræning für løbere

I del 14 af "Semesterspring! Med Snabba fötter" får du løbetrænerens tips til styrkeøvelser som styrker løbekroppen på rette måde. Du skal ikke bruge nogle redskaber!

Så meget træner Blacc-modellen Madeleine Nilsson Image

Die besten Blacc-Modelle Madeleine Nilsson

Madeleine Nilsson ist eine der Models für Blaccs Efterårskollektion. Vi ved hvor meget hun træner - og hvad hun gør når motivations svigter. Stjæl hendes bedste tips!

Test af Nike Free Focus Flyknit

Woher kommt der neue Trikotsatz Nike Free TR Focus Flyknit egentlig? Wir haben den Schuh getestet und getestet.

Sådan skal du træne for at blive en bedre løber

Um ein gutes Angebot zu erhalten, müssen Sie selbst etwas kaufen. Wenn du dich mit dem Kauf von Sportbekleidung und Sportausrüstung zufrieden gibst, kannst du auch selbst einkaufen.

Træning for nybagte mødre

Styrk morkroppen med tre kraftfulde øvelser i fitnesscenteret. Den personlige træner Anna Tennmark viser hvordan.

Klæd dig optimalt til løbeturen

Bei løbe kræver minimalt med udstyr - men det betyder ikke, at det ikke er vigtigt. Vælger du de rette sko og tøj, bliver løbeturen meget lettere. Dies ist der Ort, an dem du dich aufhalten kannst.

Den personlige træner: "Spil Pokémon Go"

Wenn du Pokemon Go spielst, kannst du so viel Geld verdienen, wie du willst. - Hent spillet og gå ud og jag, siger den personlige træner Karl Gullö.

Maskinen du ikke burde bruge i centret

Fysioterapeuten advarer: Her er maskinen som du egentlig ikke burde bruge, hvis du tager i centret idag.

Træningsprofilen Lofsan: "Hverdagsmotion er vigtigere end vi tror"

Lovisa "Lofsan" Sandström ist seit einigen Jahren auf der Suche nach einer neuen Herausforderung. I en snak med Sportamore fortæller hun om det farlige ved at sidde stille, og hvordan du får den der hverdagsmotion, alle snakker om.

Naturentusiasten tester: Så god er vandreskoen Adidas Free Hiker! Image

Naturentusiasten testen: Så god er vandreskoen Adidas Free Hiker!

Woher kommst du, wenn du Adidas' bløde Boost-støddæmpning und einen Sandalenschuh kombinierst? Jo, Adidas Free Hiker - en vandresneaker uden lige.

Disse tanketrick gør at du kan klare løbeturen Image

Mit dem Tanketrick können Sie klare Aussagen machen

Sie wollen sich motivieren, um zu lernen? Så har du brug for løbetrænerens bedste motivationstips.

Har du en god koordination når du løber? Lav den her enkle test! Image

Hast du eine gute Koordination, wenn du läufst? Lav den her enkle test!

At løbe er en helkropsøvelse som kræver', at du har styr på kroppen. Den her øvelse afslører, om du har brug for at træne lidt mere på koordinationen.

Varm op med tripping før løbeturen

Det her er to klassiske løbeskoleøvelser, som endda passer perfekt som opvarmning før løbeturen. Løbetræneren Kenth Svensson guider dig!

Super-ingredienserne du skal have i din breakfastbowl! Image

Super-Zutaten, die du in deiner Frühstücksschüssel haben kannst!

En bowl eller smoothie behøver ikke at være grøn for at være sund. Du bekommst Energie, Proteine und Vitamine in Kombination mit Früchten und Früchten.

Währung