Magazine Archive

Lange pas er nødvendige for dig som vil opbygge en bæredygtig løbekrop. Prøv løbetrænerens tip næste gang du skal udfordre dig selv med en rigtig lang løbetur.

Fenix 6X Pro Solar - pulsuret, der er bedst i test Image

Fenix 6X Pro Solar - zonne-energie, der er bedst i test

Nu heeft ons testpanel de Fenix 6X Pro Solar pulsuret getest! Så godt er monsteruret fra Garmin!

Sådan kan du stresse ned ved hjælp af en løbetur

Har du spurtet rundt hele dagen med hjertet i halsen, så er det fristende at kaste sig i sofaen og tage en slapper. Men prøv i stedet at spænde løbeskoene for og løb dig en tur i stedet.

Vi har testet Reebok CrossFit Nano 6.0 Image

Ik heb Reebok CrossFit Nano 6.0 getest

Klein, fijn en stabiel. Vores testere synes, at den nye CrossFit Nano 6.0 fra Reebok er den bedste CrossFit-sko nogensinde.

Essentielle øvelser i fitnesscenteret for Blacc-modellen Denice Andrée

Den kendte personlige træner Denice Andrée er en af Blacc-modellerne til efteråret. Hier zijn de niveaus die hun synes er het meest effectief in fitnesscenteret.

Intervaller Ik kan løbe i grupper

Alt bliver sjovere sammen med venner - selv løbeturen. Her er intervaloplægget I can løbe sammen, selvom all i gruppen ikke er lige hurtige.

Opskrift: Raw banoffee pie

Zak noget godt i denne weekend! Wat doe je met je banoffee taart die gluten bevat?

Styrketræning voor løbere

In del 14 af "Semesterspring! Med Snabba fötter" får du løbetrænerens tips til styrkeøvelser som styrker løbekroppen på rette måde. Du skal ikke bruge nogle redskaber!

Så meget træner Blacc-modellen Madeleine Nilsson Image

De beste Blacc-modellen Madeleine Nilsson

Madeleine Nilsson is een model voor Blaccs efterårskollektion. Vi ved hvor meget hun træner - og hvad hun gør når motivationen svigter. Stjæl hendes bedste tips!

Test op Nike Free Focus Flyknit

Hvor gode er den nye træningssko Nike Free TR Focus Flyknit egentlig? Vi købte et par og testede dem.

Sådan skal du træne for at blive en bedre løber

Als u een goede løber wilt vinden, moet u zelf de juiste løbe vinden. Men komplimenter du med bevægelighedstræning og løbestyrke, så bliver du endnu bedre til at løbe.

Handleiding voor handbagage

Styrk morkroppen med tre kraftfulde øvelser i fitnesscenteret. De persoonlijke trainer Anna Tennmark vertelt hoe.

Klæd dig optimalt til løbeturen

Bij løbe kræver minimalt med udstyr - men det betyder ikke, at det ikke er vigtigt. Vælger du de rette sko og tøj, bliver løbeturen meget lettere. Dit is wat je moet doen.

Den personlige træner: "Spil Pokémon Go

Als je Pokemon Go speelt, kun je het proberen om zoveel skridt per dag te vinden als je wilt. - Hent spillet og gå ud og jag, siger den personlige træner Karl Gullö.

Maskinen du ikke burde bruge i centret

Fysioterapeuten advarer: Her er maskinen som du egentlig ikke burde bruge, hvis du tager i centret idag.

Træningsprofilen Lofsan: "Hverdagsmotion er vigtigere end vi tror"

Lovisa "Lofsan" Sandström heeft al een jaar lang haar handen vol aan træning. I en snak med Sportamore fortæller hun om det farlige ved at sidde stille, og hvordan du får den der hverdagsmotion, alle snakker om.

Naturentusiasten tester: Så god er vandreskoen Adidas Free Hiker! Image

Natuurliefhebbers testen: Så god er vandreskoen Adidas Free Hiker!

Wat doe je als je Adidas' bløde Boost-støddæmpning en en vandresko combineert? Jo, Adidas Free Hiker - en vandresneaker uden lige.

Disse tanketrick gør at du kan klare løbeturen Image

Deze tanketrick geeft u de mogelijkheid om te løbeturen

Op zoek naar motivatie? Så har du brug for løbetrænerens bedste motivationstips.

Har du en god koordination når du løber? Lav den her enkle test! Image

Heb je een goede coördinatie voordat je gaat solliciteren? Doe haar een enkele test!

At løbe er en helkropsøvelse som kræver´, at du har styr på kroppen. Den her øvelse afslører, om du har brug for at træne lidt mere på koordinationen.

Varm op med tripping før løbeturen

Det her er to klassiske løbeskoleøvelser, som endda passer perfekt som opvarmning før løbeturen. Løbetræneren Kenth Svensson gidst!

Super-ingredienserne du skal have i din breakfastbowl! Image

Superingrediënten voor in je ontbijtschaal!

En bowl eller smoothie behøver ikke at være grøn for at være sund. Sådan her får du energi, protein og vitaminer indenbords med forskellige kombinationer af frugt og bær.

Taal

Munteenheid