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Glem alt om tider og lad løbefølelsen tage styringen. Løbecoachen Johanna Nilsson giver tips til, hvordan du kan stoppe med at konkurrere og sammenligne dig med vennerne, og dem du følger på Instagram.

Fannie Redman é uma das fundadoras do Kampsportslabbet e uma das maiores lutadoras europeias de MMA. É capaz de viver em contacto com a Fannie? Prøv hendes svedige kampsportsinspirerede pas.

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Sæsonens sidste Sportamore Summer Workout er en super enkel øvelse, som kan laves overalt. Smith O pessoal está a tentar descobrir o que é, para que possa ser feito!

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Tem um relógio de pulso, onde pode encontrar a sua pulsação? Så prøv dagens træningstip fra Ida B Olsson.

Sofia Johnsson é a nova modelo da Blacc. Vi har fundet ud af hvordan hun træner for at være i så god løbeform.

Lovisa "Lofsan" Sandström, PT, é uma especialista em comércio eletrónico, quando se trata de uma gestão eficaz dos recursos humanos. Aqui estão as suas competências favoritas - e dicas sobre como as utilizar.

Tem uma bola no chão ou tem uma bola de borracha? Aqui está o foamrolling-øvelserne, que massaja os mais pequenos músculos. Ideal para crianças!

Måske har du tænkt over om du skal krumme ryggen, når du laver bænkpres eller tværtimod presse den nederste del af ryggen i bænken. Vi lod en ekspert forklare os, hvad der er smartest.

Como é que as pessoas se sentem quando estão a beber? É melhor fazer uma refeição durante ou depois de uma festa? Kan alkohol i kombination med motion helt enkelt blive farligt? Eksperten har svarene på de meste almindelige spørgsmål om alkoholens effekter på træning.