Magazine Archive

Sommarrean pågår för fullt men redan nu har det ramlat in ett gäng nyheter. Här är några godbitar ur damkategorin!

Ät det här för att överleva fram till semestern

Stress, stress en een extreem semester? Det här ska du äta för att lugna ned dig och få mer energi.

Nice cream-receptet du måste testa Image

Angelica Eldh bakom Shake for shape vet allt om hur du gör den perfekta smoothien - och hur du lyckas med din nice cream (ett enkelt recept som imponerar på allla)!

5 tips om een utomhus te vinden

Träna ihop med en kompis - dubbelt så kul och dubbelt så jobbigt! Här är fem övningar ni kan göra som ett cirkelpass i parken eller på stranden.

Nyttig och ljuvligt god sommartårta!

Njut av en fluffig och söt sommartårta, helt utan socker! Bjud dina gäster på bloggaren Tasty healths drömtårta, full med smak, protein och långsamma kolhydrater.

Bli en snabbare löpare med pulsen som måttstock

Om je training goed te laten verlopen, moet je snel zijn in verschillende vanoren en dezelfde intensiteit gebruiken. Hoe krijg je dat voor elkaar? Dags att ta sig an pulsträning!

Allt du behöver inför förskolestarten

Ska ditt barn börja förskolan? Veel van deze vragen hebben betrekking op hoe deze schuur zich gedraagt als hij of zij een förskolan beheert. Vi har gjort en checklista som du kan använda när det är dags.

Kan jag träna magen som gravid?

Träning under graviditeten är bra - men många som väntar barn har frågor om hur och vad som går att göra när det kommer till träning. PT:n en de gecertificeerde mammage-tränaren Malin Möller hebben dit gedaan.

Nya hälsotrenden: Sötpotatismackor Image

Nieuwe trends: Sötpotatismackor

Sötpotatistrenden fortsätter! Det hetaste just now: Hoe rosta ik sötpotatis och äta som mackor.

Guide: Hitta rätt dräkt för swimrun från Head Image

Gids: Hitta rätt dräkt för swimrun från Head

Zwemtrends växer! Met rätt dräkt kan du både simma och springa snabbare och smidigare. Hier vind je alles wat je nodig hebt om je rätt swimrundräkt van Head te vinden.

Plocka sju sorters blommor inför midsommar

Midsommarnatten zit vol magiska krafter och övernaturliga väsen. Lägg sju sorters blommor under huvudkudden för att få reda på vem du kommer att dela ditt liv med. Klik op een van de vele blommiga kärlekarna van Sportamore!

Safta och sylta själv - enkelt och snabbt!

Ontdek de beren en vruchten van de wereld om ze veilig en soepel te krijgen! Het resultaat is prachtig en vol vitaminen.

Nya aktivitetsmätaren Garmin Vívosmart HR+ är här

Garmin Vívosmart HR+ är både diskret och hälsosmart! Det lilla armbandet kommer vara din bästa vän när du tränar och vill kunna mäta dina resultat.

Opnieuw beginnen!

Kijk of je de juiste kleding hebt voor een nieuwe collectie! Här är allt du behöver för att vara torr under sommarens skurar.

Börja med swimrun!

Maja Tesch heeft de zwemloopwedstrijd Ö tot ö meegemaakt. Här är allt du behöver veta för att börja träna swimrun själv!

Kom naar de winkel!

Du har väl inte missat att Sportamores stora sommarrea pågår med upp till 50 procent rabatt? Här är 12 kap att klicka hem!

Superfood: Hampacrisp- och quinoabollar Image

Supervoedsel: Hampacrisp- en quinoabollar

Energibollar är ett smidigt mellanmål att ha med sig under dagen. De här goda hampacrisp- och quinoabollarna är lite matigare och innehåller fem sorters kraftfull superföda!

Enkla och gröna frukostar av Made by Mary Image

Enkla en gröna frukostar av Made by Mary

Start een dag met hälsosamma en snabba frukostar! Maria Strömberg Bååth, de blogger van Made by Mary, heeft een aantal Made by Mary's gröna frukosts op de markt gebracht, vol met recepten voor alla morgontrötta.

Träna efter förlossning - hur gör jag?

Det är ingen lätt sak att föda barn, varken psykiskt eller fysiskt. Malin Möller, gecertificeerd mammage-tränare, geeft de beste tips over hoe je na een förlossning kunt genezen en hoe je kunt genezen.

Maximale versnelling!

Klara, färdiga, gå! Förbättra din styrka, snabbhet och acceleration med tre enkla övningar.

Fyra anledningar till att du inte blir starkare Image

Zorg dat je geen sterren ziet

Alla som lägger ner tid på gymmet vill få resultat. Dan moet je weten wat je moet doen om een ster te worden.

Taal

Munteenheid