Magazine Archive

Är du löpare finns en risk att du skadar dig om du är för stel. Strek je uit! Här är tre bästa övningarna för dig som brukar springa.

11 köp för sportlovskul!

Kläderna, accessoarerna och utrustningen som ger barnen ett härligt sportlov i snön och på isen.

Därför behöver du yoga om du tränar

Monika Björn heeft een artikel over yoga geschreven voor mensen met tränar. Här förklar hon varför du som tränar har sådan otrolig nytta av att bli lite rörligare.

Yoga

Doe een ordentelijke stretch na deze träningspass. Här är 3 återhämtande positioner från Yogastories.

Maak een trendy tennislook

I helgen spelas finalerna i Australian Open. Uppdatera din egen tennisgarderob med de här favouriterna!

4 extra tunga armhävningar

Om vanliga armhävningar får dig att gäspa av uttråkning är det dags att höja ribban. PT:n Chand Smith har tagit fram fyra tuffa varianter på övningen, för dig som tycker att vanliga pushups är för latmaskar.

Värm upp med yoga – 3 sköna övningar Image

Maak kennis met yoga - 3 korte oefeningen

Yoga innan träningspasset mjukar upp stela muskler, förebygger skador och gör att du får ut mer av din träning. Fjällyogin Therése Furudal Hydén tipsar om tre grymma övningar.

Längdskidåkning utan armvärk - så gör du!

Känns det mest i armarna när du åker längdskidor? Du är inte ensam, men det betyder ofta att du har fel teknik. Er zijn tips die je helpen om van wapenvondst naar wapenvondst te gaan.

Test: 3 trendy laarzen van Svea

Hösten och vinterns hetaste trend är boots från Svea. Er zijn drie modellen die je helpen om trendy, varm en bekväm te worden!

Bäst i test! Säsongens parkas för honom Image

Doe de test! Säsongens parkas för honom

Kallare temperaturer kräver tjockare ytterplagg. Här är säsongens parkas för herr som håller dig både snygg och varm.

Så bär du dunjacka under våren 2017 Image

Waarom zou je een dunjack dragen in 2017?

Våren är snart här på allvar, men lägg inte undan dunjackan för det. Er zijn tips die ervoor zorgen dat je ze ook kunt krijgen als je meer wilt verdienen.

Slasksäkra kläder och skor

I väntan på vårsoligt sneakersväder krävs vattentåliga kläder och skor. Met de 9 favoriete sneakers vind je altijd een goede oplossing voor al je wensen.

Baka mättande energibars

De här goda energibarsen håller i flera veckor i kylskåp och är ett perfekt snack när du är på språng. Ett mättande mellanmål, fullt av energirika frön och nötter.

Därför är inte framfotalöpning för alla

Framfotalöpning har blivit en hajpad löpstil som anses snabbare och skonsammare för kroppen. Maar dit gaat allemaal goed. Elitlöparen Mathias Stjernlöf förklar varför.

Naprapatjonas 3 stretcher för dig som ska åka skidor Image

Naprapatjonas 3 brancard voor graaf die op de grond ligt

Har du en skidresa planerad can du förbereda kroppen genom att stretcha. Kända naprapaten Jonas Parandian visar hur.

9 nieuwsbrieven voor löpargarderoben

Met nya, snygga löparkläder blir det lite lättare att ge dig ut på en springtur i kylan. Er zijn maar weinig färgglada löparkläder die de meest populaire löparen verkopen.

6 stretcher för dig som har ont i ryggen Image

6 brancard voor graven met rugpijn

Har du ont i ryggen, eller känner du dig trött och stel? De här stretchna är räddningen i nöden.

Stilrena skidplagg inför sportlovet

Matcha färgen på svåraste backen med snygga skidkläder i klassiskt svart. Vi har plockat ut nio alpina favoriter för killar och tjejer.

Supersmoothies voor in de zomer

När du har bråttom, eller när du är jättehungrig och vill ha något mättande på studs, är PT:n Olga Rönnbergs smoothies en räddare i nöden!

Test voor 7 panty's

Kies een kledingstuk met een rätt skor. Vi har testat sju olika modeller för killar och tjejer. Bekijk het skelet dat het beste uit de test kwam!

Kalorisnåla Keso-recept

Tre snabba recept där kalorisnål och proteinrik cottage cheese spelar huvudrollen. Mama's!

Munteenheid