Ile godzin odpoczynku musisz poświęcić na trening?Czy obawiasz się, że nie będziesz w stanie trenować, gdy będziesz się ruszać? Czy obawiasz się, że stracisz formę fizyczną, jeśli masz za sobą kilka słabych tygodni? Alice Fagrell, entraîneur, przedstawia jak ważne są dni regeneracji i odpoczynku!