Klassinen voimaharjoitus ojentajille ja olkapäille, jonka voi helposti tehdä ulkona - tarvitset ainoastaan reunan, jota vasten voit nojata. PT Chand Smith näyttää, miten teet liikkeen oikein.
Kuminauhoilla harjoittelu ei ole koskaan ollut suositumpaa. PT i fysioterapeutti Maja Pernefeldt näyttää 10 harjoitusta, jotka treenaavat koko vartaloa - siis kaikkea hartioista ja olkapäistä takapuoleen.
Trikoita on monia erilaisia ja juoksemisen kannalta on tärkeää valita malli, joka istuu paikallaan, tukee lihaksia ja joissa on mieluiten taskut. Esittelemme 11 mallia, jotka pärjäävät parhaiten juoksuradalla.
Oletko kävelemässä asfaltilla, keveillä poluilla vai kallioilla? Znajdź swój sklep internetowy. Testiryhmämme kokeili niin vedenpitäviä kuin mukaviakin malleja.
Co zrobić, gdy w sklepie internetowym sprzedającym obuwie i sprzęt nie ma już miejsca na zakupy? To nie ma znaczenia, bo kot nie jest w stanie tego zrobić.
Aloitamme Sportamore Summer Workoutin super hyvällä venytysliikkeellä, joka sopii kaikille juoksijoille. Lovisa "Lofsan" Sandström näyttää, miten se tehdään.
Mikäli riippumatosta irrottautuminen on vaikeaa, on meidän Sportamore Summer Workout juuri sinulle. Pomagamy w treningach na świeżym powietrzu. Nie musisz się martwić. Tule mukaan!