Magazine Archive

Ethän unohda, et sunnuntaina vietetään isänpäivää? Siin tuleb 15 lahjaehdotusta.

Testasimme Suunto 9 G1 -sykekellon Image

Jopa 120 tundi kestävä akku ja uued funktsioonid saavad sinut rakastumaan siia Suunton 9 G1 -sykekelloon. Testirühmämme testasi Suunton uusimman tulokkaan.

Hanki täydellinen juoksutakki talveksi

Lenkkeily ei kuulu ainult kesään, õigilla varusteilla voit juosta ulkona aasta ympäri. Autamme sind sen täydellisen talvijuoksutakin leidämises.

TESTI! 15 talvitakkia, joilla pärjäät pakkasessa

Tähän aikaan vuodesta lämmin talvitakki on lähes välttämätön. Se saa mielellään olla lämmin, mukava ja söpö. Testasimme 15 lämmintä alternatiivoa sekä naisille et miehille.

Video: Testaa rankka päivän treenimme!

Vietimme sinkkujen päivää 11.11. rankan treenin parissa. Seda WOD:ia paremmalla viisil ei päivää oleks voinut juhlistaa!

Resepti: Unicorn toast & kookosunelma

Arvostamme suuresti, kun ruoka näitab sama hästi kui miltä se maistuu. Need kaksi reseptiä herättävät tõenäoliselt halun jakaa ne omille instagram-seuraajilleen.

Terveellinen suklaasmoothie

Se maistuu suklaalta, on terveellinen ja nõuab vain kolme ainesta. Huippua!

Odd Molly Ski tarjoilee naisellisia kuvioita Image

Odd Molly Ski offerilee naisellisia kuvioone

Pidätkö naisellisista hiihtovaatteista, mis erottuvat joukosta? Selles juhul Odd Mollyn talvimallistosta saattaa leida midagi mieleistä sulle.

Sumo deadliftin aika!

Kuidas teet sumo deadliftin crossfitboxilla õigesti? Crossfitvalmentaja Albin Grkovic näitab mallia.

Hio nostotekniikkaa medicine ball clean -liikkeellä

Opettele nostamaan painoja lattialta rinnan kõrgudelle parhaimmalla viisil kuntopallon abil!

Näin teet maastavetoja crossfitin tyyliin

Maastaveto on kogu keha superliike, ja se on üks crossfitin üheksästä perusliigist. Albin Grkovic näitab, kuidas maastoveto tehakse crossfitissä korralikult.

Ruotsalaisuimari Therese Alshammar vinkkaa: Näin löydät hyvän uimapuvun Image

Ruotsalaisuimari Therese Alshammar vinkkaa: Näin löydät hea uimapuvun

Arenan uue Bodylift-sarja kehittelijänä on ruotsalaisuimari Therese Alshammar. Nüüd hän jakaa parimad vinkkinsä, kuinka leida sopiva uimapuku- ja kuinka viedä uimaharjoittelu seuraavalle tasolle.

Tämä mallisto pelastaa talvilenkit

Juoksijat, katse tänne! Jos tahad jaksaa juoksukauttasi lämpötilan laskiessakin, kun räntä valtaa kadut, on Niken uus Run Division sesongin suosikkisi.

Anna olkapäiden tehdä töitä – Tee shoulder press Image

Anna olkapäiden teha töitä - Tee õlgade surumine

Hanki hienot olkapäät ja tugev ülemkroppa õla press -liikkeellä. Crossfitvalmentaja Albin Grkovic näitab kuidas liike tehakse õigalla tehnikalla.

Haasta itsesi overhead squatilla!

Kolmas crossfitin perusliike ülalpool kükitades. Tämä liike haastaa liikkuvuutta ja jõudu. Näin teet sen askel askeleelta.

Raskaampi kyykky front squatilla

Nosta tanko olkapäile ja koukista jalkoja - crossfitvalmentaja Albin Grkovic näitab kuidas front squatit tehakse õigesti.

Opettele tekemään õhu kükki

Air squat eli kyykky ilma painoja on üks crossfitin perusliigist. Osaatko teha selle unissasi? Haasta itsesi pistoolikyykyllä!

Opettele crossfit alusta asti!

Oletko huvitatud crossfitista? Albin Grkovic Concor crossfitilta tuleb esittelemään nädal aega lajin üheksän eri perusliikettä. Jos olet jo tottunut lajin harrastaja, tulet saamaan vinkkejä, kuidas liikkeet viedään veel pidemmälle. Nyt mennään!

3 pakaralihaksia vahvistavaa harjoitusta

Peppu, pepu, tagumik vai pakara? Kehon suurimmilla lihaksilla on monta nimeä. Pakaralihakset aitavad meid oluliselt rohkem kui mida võiks uskoa. PT Ida Bergfoth paljastaa, miks ja esitab samal ajal kolme tehokasta pakaraliikettä.

Tämän vuoksi haluat treenata kompressiovaatteissa Image

Его vuoksi tahad treenata kompressiovaatteissa

Oletko kiinnostunut treenaamaan kompressiovaatteissa, kuid et õigastaan tiedä, mida kasu neist on? Siin kõik, mida sinu tuleb neist teada.

Suuri testi: treenialushousut

Puuvilla on poissuljettu vaihtoehto, kun suundat salille. Küsimys kuulub: treenaatko mieluummin funktsionaalisissa vai merinovillaisissa alushousuissa? Testasimme molempien materien suosikkimallit.

Valuuta