Expert : Comment le stress affecte le corps et l'entraînementComment l'exercice, le sommeil et l'alimentation vont-ils de pair? La réponse est plus que nous ne le pensons. "Un sommeil inadéquat entraîne également une augmentation de l'envie de glucides, une moindre tolérance au stress, une mémoire plus faible, un risque accru d'inflammation et de blessures pendant l'exercice", explique Madeleine Marcus, nutritionniste et thérapeute en médecine fonctionnelle.