Transformar o exterior no seu ginásio, rotinas de treino fáceisNão é fácil justificar o treino num ginásio quando o sol está a brilhar lá fora, certo? Uma vez que pode construir músculos da mesma forma utilizando o peso do seu próprio corpo, tudo o que precisa é de algo para segurar para empurrar ou puxar, bem como um espaço onde possa mover o seu corpo e utilizar os seus músculos como está habituado a fazer no ginásio. Um bónus extra, claro, é o facto de poder desfrutar de excelentes vistas, ar fresco e natureza. O que há para não adorar?