Fanny Ahlfors sprang sin første hinderbanelopp nogensinde - og lyckades direkt knipa en plats till VM. Her er hendes bedste tips til, hvordan du klarer et OCR-lopp.
Grattis! Du fik lige endnu en anledning til at give dig iväg på det där träningspasset. Den som ikke træner åldras nämligen snabbare, visar en ny amerikansk studie.