Magazine Archive

Voici pourquoi vous devez vous entraîner le matin Image

Dowiedz się, dlaczego warto trenować do rana

W związku z ponowną aktywnością po sezonie ważne jest, aby wypracować trwałą rutynę. Nous vous expliquons pourquoi s'entraîner le matin est un pari gagnant.

Comment continuer à s'entraîner quand il fait chaud ? Image

Jak kontynuować trening, gdy jest chłodno?

Wysokogórska lekkoatletka Madeleine Nilsson trenuje przez cały rok, nawet w sezonie. Oto jej wskazówki, które pozwolą Ci nadal się bawić, nawet gdy jest chłodno.

Pourquoi s'entraîner avec un gilet lesté ? Image

Dlaczego warto ćwiczyć z kamizelką treningową?

Dlaczego warto ćwiczyć w kamizelce sportowej i czy jest ona naprawdę skuteczna? Maren Erdvik, trenerka sportowa, przedstawia wszystko, co musisz wiedzieć o kamizelce odblaskowej.

Voilà comment vous maintenez la motivation de l'entraînement Image

Oto, jak utrzymać motywację do ćwiczeń

Gdy czas jest piękny, wiele osób uważa, że spędzanie czasu z przyjaciółmi to nie tylko trening, ale także trudne chwile na ćwiczenia. W związku z tym mogą potrzebować porad trenera.

Guide : trouvez les bons leggings d'entraînement de Better Bodies Image

Przewodnik: znajdź najlepsze legginsy treningowe Better Bodies

Mają szeroką gamę legginsów do ćwiczeń, od legginsów bez szwów po legginsy kompresyjne. Pomożemy Ci znaleźć najlepsze legginsy Better Bodies.

Meilleur test : chaussettes de compression Image

Najlepszy test: buty kompresyjne

Sznurowadła kompresyjne zapobiegają zmęczeniu stóp podczas wysiłku, biegu lub podróży. Oto modele, które panel testowy lubi najbardziej.

Les conseils de Charlotte Kalla : les meilleurs exercices pour les abdos Image

Porady Charlotte Kalla: najlepsze ćwiczenia na brzuch

Popraw swoje wyniki w biegu z przysiadem z dobrze umięśnionym brzuchem. Zobacz na wideo najlepsze ćwiczenia Charlotte Kalla.

On a testé : les meilleurs shorts de running (pour hommes et pour femmes) Image

On test: najlepsze spodenki do biegania (dla mężczyzn i kobiet)

Jakie są najlepsze krótkie spodenki do biegania? Nasi eksperci przetestowali dla Ciebie modele damskie i męskie na ten sezon. Sprawdź, co o nich myślą.

Courir plus vite sans vous entraîner davantage Image

Biegaj szybciej bez większego wysiłku

Z pewnością trening jest podstawą podczas biegu. W rzeczywistości istnieje jednak wiele drobnych wskazówek, które pozwolą Ci przyspieszyć bieganie w krótkim czasie.

Le maillot de bain le plus performant des tests Image

Brodzik kąpielowy, który osiągnął najlepsze wyniki w testach

Vous voulez faire passer votre entraînement de natation au niveau supérieur? Nadszedł czas, aby zainwestować w funkcjonalną koszulkę do pływania. Oto najlepsze porady dla profesjonalistów.

Faites de l'entraînement avec les bons sous-vêtements et éviter les blessures Image

Uwierz w swoje umiejętności dzięki najlepszym butom sportowym i unikaj otarć

Masz frottements de l'entre cuisses pendant l'entraînez? C'est probablement le sous-vêtement en coton qui est le coupable!

Comment soigner une élongation musculaire? Image

Jak złagodzić wydłużenie mięśni?

Jeśli cierpisz na wydłużenie mięśni lub rozcięgno mięśniowe, ważne jest, aby dobrze je złagodzić, aby zminimalizować ból i czas regeneracji. Oto porady, które są najskuteczniejsze w stosowaniu naprapathe.

Vidéo: Flux de yoga doux avec positions d'ouverture de la poitrine Image

Wideo: Flux podwójna joga z pozycjami wyprostowanymi

Strumień jogi vinyasa ludique z trudnymi pozycjami. Odbuduj siebie i swoje ciało dzięki 55-minutowemu programowi jogi autorstwa joginki Josefine Bengtsson.

Maximisez la concurrence avec la nouvelle chaussure de course Endorphin Pro de Saucony Image

Zmaksymalizuj szybkość dzięki nowym butom biegowym Saucony Endorphin Pro

Chcesz lepiej, szybciej i zminimalizować ryzyko urazów podczas biegania? Alors essayez la dernière innovation de Saucony: Endorphin Pro!

Achetez les bonnes chaussures de course de New Balance

Dowiedz się, jak znaleźć najlepszy wybór butów do biegania New Balance. Zobacz najbardziej popularne modele!

Test : legging d'entraînement court pour femme 2020 Image

Test: legginsy d'entraînement court pour femme 2020

Gdy robi się coraz cieplej, przyjemniej jest pracować w legginsach z wysokim stanem. Jaka szansa, że nasz panel testowy to przetestował!

Amorti plus confortable dans la nouvelle Nike Pegasus 37

Zapraszamy do zapoznania się z najnowszą wersją ulubionych butów do biegania: Nike Air Zoom Pegasus 37! Dowiedz się więcej o nowościach, ulepszeniach i nowym designie.

Test : chaussures de trail Merrell pour femmes et hommes Image

Test: buty trailowe Merrell dla kobiet i mężczyzn

Nadszedł czas, aby kupić nowe buty trailowe? Testujemy najlepsze buty trailowe Merrell.

Pariez sur les chaussures de course Asics si vous avez de la pronation Image

Jeśli masz pronację, postaw na buty do biegania Asics

Jeśli cierpisz na pronację, jest coś, czego możesz się nauczyć od producentów butów biegowych Asics. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o ich najlepszych butach do biegania.

Voici comment vous entraînez une meilleure posture Image

Oto komentarz, dzięki któremu uzyskasz lepszą postawę

Fakt, że praca biurowa i tablety mają zły wpływ na postawę, nie jest niczym nowym. Zobacz, jak możesz poprawić swoją postawę!

9 legginsy taille haute

Kto nie lubi legginsów z wysokim stanem? Oto najbardziej popularne modele Better Bodies, Adidas, Nike, Fila et Gavelo i wiele więcej.

Waluta