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Är du löpare finns en risk att du skadar dig om du är för stel. Att stretcha hjälper! Ecco le tre migliori soluzioni per gli scavi che bruciano la primavera.

11 köp för sportlovskul!

Kläderna, accessoarerna o utrustningen som ger barnen ett härligt sportlov i snön och på isen.

Därför behöver du yoga om du tränar

Monika Björn har skrivit boken Yoga för dig som tränar. Här förklarar hon varför du som tränar har sådan otrolig nytta av att bli lite rörligare.

Varva ned med yoga

Fai un po' di stretching ordinario dopo il tuo passaggio. Sono 3 le posizioni più importanti di Yogastories.

Scopri il look trendy del tennis

La finale degli Australian Open. Scopri la tua squadra preferita!

4 armature extra tunga

Se si vogliono ottenere risultati migliori con le braccia, è necessario fare un salto di qualità con il nastro. PT:n Chand Smith har tagit fram fyra tuffa varianter på övningen, för dig som tycker att vanliga pushups är för latmaskar.

Värm upp med yoga – 3 sköna övningar Image

Migliorare con lo yoga - 3 lezioni

Lo yoga inan träningspasset consente di migliorare la muscolatura, di förebygger skador e di ottenere il massimo dal proprio allenamento. Fjällyogin Therése Furudal Hydén consiglia tre tipi di allenamento.

Längdskidåkning utan armvärk - så gör du!

Qual è la cosa migliore nell'armeria quando si tratta di un'arma? Du är inte ensam, men det betyder ofta att du har fel teknik. Si tratta di consigli che vanno dall'armarna fino al benstark in längdspåret.

Test: 3 stivali di tendenza da Svea

La tendenza più recente di Hösten o vinterns è rappresentata dagli stivali di Svea. Ci sono tre modelle che ci permettono di fare tendenza, di fare il pieno di energia sotto la neve!

Bäst i test! Säsongens parkas för honom Image

Prova! I parka di Säsongens per i clienti

La temperatura mite fa sì che il tjockare si trasformi in un'arma da fuoco. Här è il parka di Säsongens per le donne che cercano di evitare la sonnolenza e il mal d'auto.

Så bär du dunjacka under våren 2017 Image

Så bär du dunjacka sotto våren 2017

Våren è più veloce di tutti, ma non è detto che non lo sia. Ci sono consigli che permettono di avere un prodotto anche quando si tratta di un plusgrader.

Taglia e cuci

I väntan på vårsoligt sneakersväder krävs vattentåliga kläder och skor. Con i suoi 9 modelli preferiti, puoi trovare un modo per capire se la tua casa è la migliore.

Baka mättande energibars

Il suo migliore alimento energetico si trova in un piatto di vetro in legno e rappresenta uno spuntino perfetto quando si è in viaggio. È una mellanmål mättande, piena di energia da frutta e verdura.

Därför är inte framfotalöpning för alla Image

Non c'è bisogno di una cornice per la

Framfotalöpning har blivit en hajpad löpstil som anses snabbare och skonsammare för kroppen. Ma questo passa inte alla. L'esperto Mathias Stjernlöf ha scelto di lavorare in questo modo.

Naprapatjonas 3 stretcher för dig som ska åka skidor Image

Naprapatjonas 3 barelle per gli animali da scavo che si muovono su una sedia a rotelle

Se hai un'ottima planerad skidresa, puoi usare il kroppen förbereda per allungarlo. Kända naprapaten Jonas Parandian vede hur.

9 prodotti per i consumatori

Con i parchi naturali è facile trovare una soluzione per la primavera a Kylan. Non ci sono altri prodotti di qualità che possono essere acquistati in base alle migliori caratteristiche.

6 stretcher för dig som har ont i ryggen Image

6 barelle per chi ha un piede in fuori

Avete un po' di pazienza, oppure potete scavare in un angolo? Il suo tratto più forte è räddningen i nöden.

Stilrena skidplagg inför sportlovet

Matcha färgen på svåraste backen med snygga skidkläder i klassiskt svart. Abbiamo scelto i nostri preferiti alpini per le donne e le ragazze.

Super frullati per chi scava in fretta e furia

När du har bråttom, eller när du är jättehungrig och vill ha något mättande på studs, är PT:n Olga Rönnbergs smoothies en räddare i nöden!

Test av 7 träningsskor

Presta bättre på träningen med rätt skor. Abbiamo testato diversi modelli di scarpe per assassini o per donne. Se vilka skor som blev bäst i test!

Ricettacolo Kalorisnåla Keso

Tre ricette per il kalorisnål e il formaggio di ricotta proteico per migliorare la qualità della vita. Mamme!

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