L'expert : Hur stress påverkar kroppen och träningenComment l'exercice, le sommeil et l'alimentation vont-ils de pair ? La réponse est plus que nous ne le pensons. " Ett otillräckligt sommilager leder också till en ökning av glukosbehovet, en lägre tolerans mot stress, ett sämre minne, en ökad risk för inflammation och skador under träningen ", förklarar Madeleine Marcus, nutritionist och terapeut inom funktionell medicin.