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Los mejores consejos de Isabellah

Isabellah Andersson se ha apuntado a la maratón Asics de Estocolmo.

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Därför ska stärka dina fötter

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Las bombas de compresión pueden ser muy costosas

Kompressionskläder är fantastiska, men som med allt annat härligt här i livet är det bäst att använda det med måtta. Annars riskerar du faktiskt en rad tråkiga biverkningar.

Tio skämt du kan dra för din träningskompis

Incluso los deportistas trabajan con el pasaporte.

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Många som springer drabbas så småningom av skador. Nu vet forskarna vad som ökar risken för dig som är kvinnlig löpare.

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¡Un cordial saludo!

Intervaller, ruscher och snabba springturer i all ära. Pero esto no es suficiente para ir despacio en la pista.

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