Magazine Archive

Lange pas er nødvendige for deg som vil opbygge en bæredygtig løbekrop. Prøv løptrænerens tips neste gang du skal utfordre deg selv med en rigtig lang løbetur.

Fenix 6X Pro Solar - pulsuret, der er bedst i test

Nå har vårt testpanel testet Fenix 6X Pro Solar pulsuret! Så godt er monsteruret fra Garmin!

Sådan kan du stresse ned ved hjælp af en løbetur Image

Slik kan du stresse ned ved hjelp av en løbetur

Har du spurtet rundt hele dagen med hjertet i halsen, så er det fristende å kaste seg i sofaen og ta en slapper. Men prøv i stedet at spænde løbeskoene for og løb dig en tur i stedet.

Vi har testet Reebok CrossFit Nano 6.0

Smidig, lett og stabil. Våre testere synes, at den nye CrossFit Nano 6.0 fra Reebok er den beste CrossFit-sko noensinne.

Essentielle øvelser i fitnesscenteret for Blacc-modellen Denice Andrée

Den kjente personlige treneren Denice Andrée er en av Blacc-modellerne til efteråret. Her er de øvelser hun synes er mest effektive i fitnesscenteret.

Intervaller I kan løbe i grupper

Alt bliver sjovere sammen med venner - selv løbeturen. Her er intervalloplægget I kan løbe sammen, selvom alle i gruppen ikke er lige hurtige.

Oppskrift: Raw banoffee pie

Bag noe godt i denne helgen! Hva sier du til en banoffee pie, som hverken inneholder sukker eller gluten?

Styrketrening for løbere

I del 14 av "Semesterspring! Med Snabba fötter" får du løpetrænerens tips til styrkeøvelser som styrker løbekroppen på rette måten. Du skal ikke bruge nogle redskaber!

Så meget træner Blacc-modellen Madeleine Nilsson Image

Så mye trener Blacc-modellen Madeleine Nilsson

Madeleine Nilsson er en av modellene for Blaccs etterårskolleksjon. Vi ved hvor mye hun trener - og hva hun gjør når motivasjonen svigter. Stjæl hendes bedste tips!

Test av Nike Free Focus Flyknit

Hvor gode er den nye treningsskoen Nike Free TR Focus Flyknit egentlig? Vi kjøpte et par og testet dem.

Sådan skal du træne for at blive en bedre løber Image

Slik skal du træne for at blive en bedre løber

For at blive en god løber skal du selvfølgelig løbe meget. Men komplimenterer du med bevægelighedstræning og løbestyrke, så bliver du endnu bedre til at løbe.

Træning for nybagte mødre

Styrk morkroppen med tre kraftfulle øvelser i fitnesscenteret. Den personlige treneren Anna Tennmark viser hvordan.

Klæd dig optimalt til løbeturen

At løbe kræver minimalt med udstyr - men det betyder ikke, at det ikke er vigtigt. Vælger du de rette sko og tøj, bliver løbeturen meget lettere. Her er hva du skal tenke på.

Den personlige træner: "Spil Pokémon Go" Image

Den personlige trener: "Spil Pokémon Go"

At spille Pokemon Go, kan hjelpe deg til å gå dobbelt så mange skritt per dag, end du plejer. - Hent spillet og gå ut og jeg, sier den personlige treneren Karl Gullö.

Maskinen du ikke burde bruge i centret Image

Maskinen du ikke burde bruke i sentrum

Fysioterapeuten advarer: Her er maskinen som du egentlig ikke burde bruke, hvis du tar i centret idag.

Træningsprofilen Lofsan: "Hverdagsmotion er vigtigere end vi tror"

Lovisa "Lofsan" Sandström har jobbet med trening i flere år. I en snak med Sportamore forteller hun om det farlige ved å sitte stille, og hvordan du får den der hverdagsmotionen, alle snakker om.

Naturentusiasten tester: Så god er vandreskoen Adidas Free Hiker!

Hva får du, hvis du kombinerer Adidas' myke Boost-støddemping og en vandresko? Jo, Adidas Free Hiker - en vandresneaker uten like.

Disse tanketrick gør at du kan klare løbeturen Image

Disse tanketricks gjør at du kan klare løbeturen

Svigter motivationen til at løbe? Så har du brug for løbetrænerens bedste motivationstips.

Har du en god koordination når du løber? Lav den her enkle test! Image

Har du en god koordinasjon når du løper? Lav den her enkle testen!

At løbe er en helkropsøvelse som kræver´, at du har styr på kroppen. Den her øvelse afslører, om du har brug for at træne lidt mere på koordinationen.

Varm op med tripping før løbeturen

Det her er to klassiske løbeskoleøvelser, som endda passer perfekt som opvarmning før løbeturen. Løbetræneren Kenth Svensson guider deg!

Super-ingredienserne du skal have i din breakfastbowl! Image

Super-ingrediensene du skal ha i frokostskålen din!

En bowl eller smoothie trenger ikke å være grønn for å være sunn. Slik får du energi, protein og vitaminer innenbords med ulike kombinasjoner av frukt og bær.

Valuta