Magazine Archive

Er du löpare finns en risk att du skadar dig om du är för stel. Att stretcha hjälper! Her er de tre beste øvelsene for deg som bruker springa.

11 kjøp for sportlovskul!

Kläderna, accessoarerna och utrustningen som ger barnen ett härligt sportlov i snön och på isen.

Därför behöver du yoga om du tränar Image

Derfor behöver du yoga om du tränar

Monika Björn har skrevet boken Yoga for deg som trener. Her forklarer hon varför du som tränar har sådan otrolig nytta av att bli lite rörligare.

Varva ned med yoga

Gi kroppen en ordentlig stretch etter ditt treningspass. Her er 3 gjenopptakende stillinger fra Yogastories.

Skaffa en trendig tennislook

I helgen spilles finalene i Australian Open. Oppdatera din egen tennisgarderob med de her favoriterna!

4 ekstra tunge armhävningar

Om vanlige armhävningar får dig att gäspa av uttråkning är det dags att höja ribban. PT:n Chand Smith har tatt fram fire tuffa varianter på övningen, för dig som tycker att vanliga pushups är för latmaskar.

Värm upp med yoga - 3 sköna övningar

Yoga innan träningspasset mjukar upp stela muskler, förebygger skador och gör att du får ut mer av din träning. Fjällyogin Therése Furudal Hydén tipsar om tre grymma övningar.

Längdskidåkning utan armvärk – så gör du! Image

Langskidåkning uten armvärk - så gör du!

Er det mest i armene når du åker längdskidor? Du er ikke alene, men det betyr ofte at du har feil teknikk. Her er tips som tar deg fra armsvag til benstark i längdspåret.

Test: 3 trendy støvler fra Svea

Høsten og vinterens heteste trend er støvler fra Svea. Her er tre modeller som kommer til å holde deg trendig, varm og komfortabel under vinteren!

Bäst i test! Säsongens parkas för honom Image

Bäst i test! Säsongens parkas for honom

Kallare temperaturer krever tykkare ytterplagg. Her er sesongens parkas for herrer som holder deg både snygg och varm.

Så bär du dunjacka under våren 2017 Image

Så bærer du dunjacka under våren 2017

Våren er snart her på allvar, men lägg inte undan dunjackan för det. Her er tips som gjør at du kan ha den også når det er plussgrader.

Slasksäkra kläder och skor

I väntan på vårsoligt sneakersväder krävs vattentåliga kläder och skor. Med de her 9 slasksäkra favoriterna håller du dig torr tills vårvädret är här på allvar.

Baka mättande energibars

De her goda energibarsen håller i flera veckor i kylskåp och är ett perfekt snack när du är på språng. Et mättande mellanmål, fullt av energirika frön och nötter.

Därför är inte framfotalöpning för alla Image

Derfor er ikke framfotalöpning for alla

Framfotalöpning har blivit en hajpad löpstil som anses snabbare och skonsammare för kroppen. Men det passer ikke alle. Eliteløperen Mathias Stjernlöf forklarer hvorfor.

Naprapatjonas 3 stretcher för dig som ska åka skidor Image

Naprapatjonas 3 stretcher for dig som ska åka skidor

Har du en skidresa planerad kan du förbereda kroppen genom att stretcha. Kända naprapaten Jonas Parandian visar hur.

9 nyheter for løpargarderoben

Med nye, snygga löparkläder blir det lite lättare att ge dig ut på en springtur i kylan. Her er ni färgglada nyheter som piggar upp den mest vintertrötta löparen.

6 stretcher för dig som har ont i ryggen Image

6 bårer for deg som har vondt i ryggen

Har du ont i ryggen, eller känner du dig trött och stel? De her stretcherna är räddningen i nöden.

Stilrena skidplagg inför sportlovet

Matcha färgen på svåraste backen med snygga skidkläder i klassiskt svart. Vi har plukket ut nio alpina favoriter för killar och tjejer.

Super-smoothies for dig på språng

Når du har bråttom, eller når du er kjempehungrig og vil ha noe mättande på studs, er PT:n Olga Rönnbergs smoothies en räddare i nöden!

Test av 7 treningskor

Prestera bättre på träningen med rätt skor. Vi har testet sju forskjellige modeller for killarer og jenter. Se hvilke sko som ble best i test!

Kalorisnåla Keso-recept

Tre snabba recept där kalorisnål och proteinrik cottage cheese spelar huvudrollen. Mums!

Valuta