Magazine Archive

Kolme myyttiä vatsalihaksien treenaamisesta

Onko litteä vatsa alati hästi treenattu vatsa? Ovatko näkyvät vatsalihakset alati tähtsimpiä? Pohdimme kolmea vatsalihaksiin liittyvää myyttiä ja otamme selge, millest vahva keskivartalo on tehtud.

Auts, juokseminen satuu!

Kipu lenkin jooksul võib tulla äkillisesti ja viedä mõnda aega, enne kui kipu häviää. Juoksuvalmentaja Sirpa Felhendler räägib mida kannattaa teha kui kipu yllättää.

Pehmennä jäykät takareisilihakset näin

Monilla reisilihakset on liiga lühet. Asiantuntija vinkkaa, kuidas pääset sellest probleemast paremini lahti.

Näin löydät parhaimman babysitterin Babybjörniltä Image

Näin löydät parimaimman babysitterin Babybjörniltä

Babysitteri on vanhemmille helpotus, ja se aitab lasta areneda. Täältä saat teada kaiken vajaliku Babybjörnin babysittereistä.

Kaikki, mitä tarvitset rullaluisteluun Image

Kaikki, mida tarvitset rullaluisteluun

Yhä useammat huomaavat, kuidas rullaluistelu on hea kuntotreeniä keväisin ja kesäisin. Täältä saat teada kõik vajalikud varusteet, jotta voisit vain lähteä rullailemaan!

Ovatko punnerrukset rystysten varassa hyvä idea? Image

Ovatko punnerrukset rystysten varassa hea idee?

Tuskin mikään muu liike treenimaailmassa liittyy yhtä palju kovuuteen või tugevuuteen. Mutta onko liikettä kannattavaa teha?

Niken uudet vaatteet huokuvat jalkapallon juhlaa Image

Niken uued vaatteet huokuvat jalkapallon juhlaa

Ennen aasta suurt jalkapallojuhlaa Nike tuo markkinoille uue jalkapallomalliston, mis on suunatud naisille. Jaa treeni-iloa ja valmistaudu naiste MM-kisoihinnäiden uusien streetwear-vaatteiden kera.

PT neuvoo: Löydä parempi juoksuaskel liikkuvuusharjoitteiden avulla Image

PT neuvoo: Löydä parempi juoksuaskel liikkuvuusharjoitteiden abil

Stabiili keskivertalo merkitsee parempaa ryhtiä ja parempaa juoksuaskelta. Testaa seda Personal Trainerin tegää liikkuvuusharjoitusta.

Testi: sesongin parhaat juoksupaidat naisille

Purista itsestäsi viimaseisetkin irti, ja ota avuksi kunnon juoksupaita. Testasimme viisi trendikästä juoksupaitaa naisille.

Linn Asplund: "Jääkiekko on kaukana tasa-arvosta"

Nüüd saa riittää! Jääkiekkoilija Linn Asplund kamppailee tuulimyllyjä vastu. Hän on kyllästynyt eboikeudenmukaisuuteen ja tahab parandada naiste jääkiekon asemaa.

Oletko huono juoksemaan?

Tunnetko itsesi toivottomaksi tapaukseksi kun on kyse juoksemisesta? Selles juhul sinu pitää lugeda seda.

Tanssija Adjani Benita Goli: "Alter egoni tekee äärimmäisiä liikkeitä" Image

Tanssija Adjani Benita Goli: "Alter egoni teeb äärimmäisiä liikkeitä"

Lavalla seisominen ja tanssiminen nõuab tunteita, rohkeutta ja enne kõike makean tyylin. Adjani Hjert Goli räägib, kuidas tema selättää ramppikuumeen ja tuntee lavalla olonsa mukavaksi.

9 trendikkäät aurinkolasit kesäksi 2019 Image

9 trendikkäät päikesolasit kesäksi 2019

Mida olisikaan kesä ilma kunnon päikesolaseja? Vältä silmävammat ja viimistele tyylisi näillä sesongin suosituimmilla laseilla.

Testi! 3 parasta miesten sadetakkia 2019 Image

Testi! 3 parasta meeste sadetakkia 2019

Älä anna sateen yllättää. Siin tulevad meeste sadetakkimallit, mis pitävät sinut kuivana läpi kesän.

Testissä: Junioreiden jalkapallokengät 2020

Onko aika hankkia lapsellesi uued jalkapallokengät? Lue esmalt see testi!

"Totta kai minulla on pakkomielle"

Alex Shirpey on malli ja PT ja hänellä on selline kroppa, millest monet võivad ainult unelmoida. Siitä hoolimata hänellä on pakkomielle - vaikkakin praegisin hän on oppinut, et terveys tuleb sisältäpoolt.

Kolme turhaa harjoitusta

Huomio! Älä tuhlaa aikaasi salilla näiden harjoitusten parissa. Näille leiab oluliselt paremaid alternatiive.

Helppo venytys, joka herättää kehon

Vältä turha stressi ja kipu venyttelemällä aamuisin. Paras uutinen? Siin menee vain viisi minutit!

Babybjörnin eri kantoreppujen erot

Babybjörnillä on viisi erilaista kantoreppua. Täältä saat teada kuidas reput eroavat toisistaan, niin voit valida sen mallin, joka sobib just sulle ja lapsellesi parhaiten.

Näin vältät juoksuvammoja

Talven jäljiltä lenkkipolut on taas täyttyneet. Muista siiski olla varovainen ettet satuta iseäsi. Juoksuvalmentaja Sirpa Felhendler teab, kuidas vammoja vältetään.

Näin selvität kymmenen kilometriä alle 50 minuuttiin Image

Näin selvität kümne kilomeetri kõik 50 minuttiin

Kaipaatko uut juoksutavoitetta? Antaudu haasteeseen ja juokse kümne kilomeetri kaugusele kõik 50 minuttiin. Asiantuntijamme aitab sinut alkuun.

Valuuta