Magazine Archive

Air squat eli kyykky ilma painoja on üks crossfitin perusliigist. Osaatko teha selle unissasi? Haasta itsesi pistoolikyykyllä!

Oletko huvitatud crossfitista? Albin Grkovic Concor crossfitilta tuleb esittelemään nädal aega lajin üheksän eri perusliikettä. Jos olet jo tottunut lajin harrastaja, tulet saamaan vinkkejä, kuidas liikkeet viedään veel pidemmälle. Nyt mennään!

Peppu, pepu, tagumik vai pakara? Kehon suurimmilla lihaksilla on monta nimeä. Pakaralihakset aitavad meid oluliselt rohkem kui mida võiks uskoa. PT Ida Bergfoth paljastaa, miks ja esitab samal ajal kolme tehokasta pakaraliikettä.

Oletko kiinnostunut treenaamaan kompressiovaatteissa, kuid et õigastaan tiedä, mida kasu neist on? Siin kõik, mida sinu tuleb neist teada.

Puuvilla on poissuljettu vaihtoehto, kun suundat salille. Küsimys kuulub: treenaatko mieluummin funktsionaalisissa vai merinovillaisissa alushousuissa? Testasimme molempien materien suosikkimallit.

Kaipaatko nopeaa, head, täiesti vegaanista aamiaisreseptiä, mis sobib mainiosti ka rentoon viikonloppubrunssiin? Ole hea!

Kaipaatko lisää treenimotivatsiooni? Siin seitse suosikkiharjoitusta, mis haastavad kogu kropan.

Amerikkalainen Jen Jewell on tähti treenausmaailmassa ja hänellä on kadehdittava fysiikka erottuvine lihaksineen. Oletko tyttö ja unelmoit lihaksikkaista käsistä ja kivenkovasta vatsasta? Lue tema vinkit siin!

Perheen pienimpien aastate peamine ostos on luonnollisesti lämmin talvihaalari. Testasimme popularimmat mallimme selvittääksemme, kuidas ne pärjäävät pulkkamäesse ja lumisodassa.

Ruotsalainen design, luonnonmukainen kasityö sekä mukava lämpö. Suloiset ja pehmeät tohvelit teevad syksyst ja talvesta mukavamman - meie suosikkimme tulevad Shepherdilta.

Kovatehoinen ja lyhyt intervallitreeni on sama tõhus kui tavallinen jätkusuutyysharjoittelu. Tutkijat on nüüd saanud selville miksi treeni toimib nii hästi.

Eikö sinulta tahdo leidayä aega treenaamiselle? PT Ida Bergfoth esitelee täydellisen ja tõhusaan treenin, joka aktivoi kogu kropan.

Chins, chin ups ja pull up -rakkaalla lapsella on monta nimeä? PT Jonathan Fagerlund räägib, kuidas need liikkeet eroavad teistest ja annavad vinkkejä, kuidas saada lisää jõudu.

Onko välisilutakkisi likainen, mutta et tiedä, kuidas pestä se õigesti? Gore-tex -vaatekin kaipaa toisinaan pesua ja kyllästettä. Siin on kümne arvokasta vinkkiä pesutupaan.

Monet tietävät stressin olevat ohtallista, kuid tiedätkö miks? Asiantuntija Tanja Dyredand selittää kuidas asiat on.

Sukset, monot ja sauvat saa vuokrattua - mutta muud varusteet pitää osta enne ise laskettelureissua. Oikeanlaisen aluskerraston, laskettelutakin ja kypärän valitseminen ei ole aivan yksinkertaista. Täältä löydät asiantuntijan parhaimmat vinkit sellaisille, mida soovivad päivittää (või hankkia kokonaan uued) lasketteluvarusteensa.

Sitten kun osaat teha push press -liikkeen on aika viedä liike viedä pidemmälle push jerk -liikkeeksi. Täältä saat kõik tekniikkavinkit, mida tarvitset tehaksesi liikkeen kui rutinoitunut crossfitin harrastajat.

Ennen kui alat treenata raskauden jälkeen, pitäisi mitata, onko vatsalihasten jagumine tagastatud. Valitettavasti monet mittaavad väärällä viisil, mis võib pahentaa olukorda jos alat taas treenata ja veel väärällä viisil.

Viininpunainen tai muotitermein burgundy on tämän syksyn ehdoton trendiväri. Poimimme 15 viininpunaista löytöä, mida et halua ohittaa.

Nike Utility Shield Collection formuu muutamien tuotemerkin popularimpien mallien talviversioone. Tältä tuntuivat Shield-versiot Pegasus 35 ja Odyssey React -malleista.

Adidas on teinud pikka aega ühistöötä vaatesuunnittelija Stella McCartneyn koos. Pitkää ühist taivalt juhlistetaan Statement-mallistolla. Tutustu uusiin, ihaniin vaatteisiin.