Magazine Archive

Oikea asenne teeb juoksusta helpompaa. Näin löydät uue puhdin - ja saad kevyemmän juoksuaskeleen kaubandus peale!

Aloita juoksu – se EI ole liian myöhäistä! Image

Aloita juoksu - se EI ole liiga myöhäistä!

Koskaan ei ole liiga hiljaistä alustada juoksua, kuigi olet ylittänyt 30-, 40-, 50- või mõne muun rajan. Siin hyvät vinkit juoksuvalmentajalta, mis aitavad sekä kehoasi et päänympäryst.

Opas: Varvassandaalit tuotemerkeiltä Havainas ja Ipanema

Mukavimmat varvassandaalit tuotemerkeiltä Havaianas ja Ipanema. Me autamme sind leidämään õigan mallin ja koon!

Testissä: Treenitopit kesälle 2017

Kaikkien naiste paras treenivaate kesällä? Toppi! Testipaneelimme on selvittänyt, mitkä treenitopit on parimad.

Kaikki tarvittava rannalle

Tulikuuma heinäkuu on siin - ja ees on tõenäoliselt muutama rantapäivä? Siin kõik mida tarvitset.

Onnea, USA!

Täna amerikkalaiset juhlivat iseseisvusepäiväänsä. Juhli sinäkin, klikkaamalla koju midagi tyylikästä punaista, valkoista ja sinistä!

Testin parhaat kevyet juoksukengät

Höyhenenkevyet juoksukengät on nousseet monen suosikeiksi. Pyysimme testipaneeliamme testaamaan kuudet eri kengät, ning miehille et naisille. Siin testin tulemused.

Kesätreeni päivä 7: Spider steps

Keskivartalo töihin samal ajal, kun liikkuvuus ja voima laitetaan koetusele. Kokeile päivän harjoitusta Ida B Olssonin opastuksella.

Kesätreeni päivä 6: Cat hang

Kaikki mida tarvitset tähän liikkeeseen on reuna, kus voit roikkua. Jos teet liikkeen joka päivän, notkistut ehkä yhtä notkeaksi kui @Naprapatjonas!

Värikkäät trikoot

Mustat trikoot on klassikot - mutta värikkäät trikoot tuovat rohkem energiat treeniin! Siin meie suosikit.

Testi: 5 suosituinta Adidas-vaatetta Image

Testi: 5 populaarsinta Adidas-vaatetta

Kolme raitaa ei petä koskaan. Testiryhmämme arvioi Adidaksen viittä suosituinta vaatetta.

Kesätreeni päivä 2: Ryömi kaiteella

Hauska ja haastava tasakaaloharjoitus Naprapatjonakselta. Lankkua ei lasketa - siin oikeaa keskivartalotreeniä.

Kesätreeni päivä 5: Sumo venytys

Viiminen harjoitus tälle viikolle on juoksijoille sopiva, lantiota venyttävä liike. Lovisa "Lofsan" Sandström näitab kuidas se tehakse.

Kesätreeni päivä 4: Dipit

Klassinen voimaharjoitus ojentajille ja olkapäille, mille võib kergesti teha väljas - tarvitset ainoastaan reunan, jota vasten voit nojata. PT Chand Smith näitab, kuidas teet liikkeen õigesti.

Video: 10 uutta harjoitusta, jotka voit tehdä kuminauhalla Image

Video: 10 uutta harjoitusta, mis voit teha kuminauhalla

Kuminauhoilla harjoittelu ei ole kunagi olnud soovitumpaa. PT ja fysioterapeutti Maja Pernefeldt näitab 10 harjoitusta, mis treenaavad kogu vartaloa - seega kõike hartioista ja olkapäistä takapuoleen.

Vinkit: Parhaat padelmailat- kengät, ja -varusteet t, joiden avulla saat kaiken irti Image

Vinkit: Parhaat padelmailat- kengät, ja -varusteet t, mille abil saad kaiken irti

Tunne jo voiton maku suussasi uusilla padel-mailoilla, -kengillä ja -vaatega, mille abil pääset aivan uudelle tasolle! Esittelemme 10 padelsuosikkia, mida et halua ohittaa.

11 trikoot, jotka sopivat täydellisesti juoksemiseen Image

11 trikoot, mis sopivat täydellisesti juoksemisen

Trikoita on monia erinevaid ja juoksemisen seisukohast on oluline valida malli, mis onuu kohalallaan, toetab lihaksia ja kus on mieluiten taskut. Esittelemme 11 mallia, mis pärjäävät eelkõige juoksuradalla.

Kesätreeni päivä 3: Kyykky varpaillaan

Haluatko aktivoida jalat ja takapuolen? Kokeile kyykkyä kantapäiden nostolla. Ida B Olsson näitab, kuidas se tehakse.

Testi! Parhaat kävelykengät maksimaaliseen mukavuuteen

Oletko kävelemässä asfaltilla, keveillä poluilla vai kallioilla? Meiltä löydät oikean mallin. Testiryhmämme kokeili niin vedenpitäviä kuin mukaviakin malleja.

Riko ennätyksesi Adidaksen uusilla SL20 -juoksukengillä

Kevad on pian siin! Sen kunniaksi Adidas tuo turule upouuden juoksukengän, mis sobib nopeille pyrähdyksille. Opi kõik SL20: stä!

Testissä! Luo kotiisi kuntosali Blaccin varusteilla

Ota kuntosali mukaan matkalaukkuun, tai jatka treeniä kodus, kun kuntosalin kortin voimassaoloaika loppuu? Siin on tarvikud, mida vajavad täydelliseen kotiharjoitteluun.

Valuuta