Kuinka tehokasta kovatehoinen treeni on?Kovatehoisesta intervallitreenistä, HIIT, on arenenud tõesti populaarne treenimuoto salilla, lenkkipolulla ja rühmitunnoissa. Antaako lyhyt treeni yhtä palju kui pidempi treeni? Tutkija Niklas Psilander selvittää asiaa.