Magazine Archive

Varsågod! Hälsoprofilen Ida B Olsson har lavet et træningspas med fokus på styrke til hele kroppen, som du kan gøre derhjemme. Alt, hvad du behøver, er et gummibånd!

Passa på att fynda dina nya löparskor nu när vår stora Mid Season Sale är igång!

Vil du have en flot træningssko, der giver dig støtten, du behøver under længere pass? Så er Nikes seneste løparskonyhed React Miler noget for dig.

Med GPS, pulsmåling og Garmin Connect på håndleddet er det umuligt. Så her synes vores testpanel om pulsklockan Garmin Forerunner 645.

Det her er spørgsmålet med stort F: kan man löpträna trots hosta?

At træning har en positiv effekt på hälsan vet alla, men vad är egentligen bäst - löpning eller styrketräning?

Hvad er egentlig en god løbeteknik? Hvorfor skal du ikke "sidde ned" i dit løbesteg? Löpcoachen Lisa Beskow forklarer, hvordan din holdning kan forbedre din löpning.

Forra året var det hvide sneakers som gjaldt, men i år er det grå sneakers som dominerer. Her er sæsonens 10 hotteste modeller til herrer og damer!

Er du træt af at spise samme gamle sallad hver dag? Her er et godt og mættende salladsrecept præsenteret af Matmejlets Lisa Blomqvist.

Læg ikke løbetøjet på is bare for at det bliver koldt! Vores testpanel har sprunget i ni tights, som passer perfekt til vinterlöpning i temperaturer omkring nollan.

Elevenate blev til 2010 og har siden været lidt af en doldis på snösportsmarknaden. Nu findes de hos oss, häng med och lär känna dem bättre!

Hvad ved jeg, når det er dags for vinterkæder til mit barn? Hvad er det varmeste materiale, og må det være vandtæt? Vikings produktekspert har svar på alt om, hvad småttingarna ska ha på fötterna när temperaturen sjunker.

Springer du langdistans, en kortere runda på lunchen eller øvar du inför ett lopp? Det findes en sko til alle, og til alle sorters löpning. Find dine nye løparskor blandt sæsonens mest smagfulde modeller.

Kari Traa er virkelig eksperter på underställ. Det norska varumärket gör högkvalitativa byxor och tröjor i både syntet, ull och ullblandning. Vi har testet flere af modellerne, og her er de bedste.

Ingen mer Bambi på hal is! Det her er vinterløvskoene til herrer, der holder dig varm, tør og frisk under vinterens løprundor.

Sladda runt i löparskor avsedda för vår och sommar? Nej tak! Vores testpanel har sprunget i vinterlöparskor fra blandt andet Icebug, Nike, Asics og Adidas. Så her tycker de!

Uanset som du skal hänga i skidbacken, vandra eller pendla till och från jobbet kommer ett underställ i ull se till att du inte fryser. Vi har testet sæsonens første lager, som holder dig varm i vått og torrt.

Det er dags at pälsa på sig, præcist som vanligt ved den her tiden på året. Og hvem vil frysa? Ingen! Her er de bedste og flotteste vinterjakker med pälskrage til hende.

Hvordan hænger træning, søvn og kost sammen? Svaret er mere, end vi tror. "Overdreven søvn fører også til øget sukker efter kolhydrater, lavere tolerance over for stress, dårligere hukommelse, øget inflammationsrisiko og skader ved træning," siger Madeleine Marcus, som er søvn- og funktionsmedicinsk terapeut.

Nu kan du slopa alla tidigare tips du läst och hört om hur du ska springa för optimal effekt. Superlöparen Oya Hanzén har svaret, kör på sugrörseffekten!

Hvordan hænger træning, søvn og kost sammen? Svaret er mere, end vi tror. "Kosten spelar jättestor roll för både din fysiska och psykiska hälsa," siger Madeleine Marcus, närings- och funktionsmedicinsk terapeut.