Magazine Archive

Juoksijabloggari jakaa parhaimmat vinkkinsä kuidas saat jalkoihisi rohkem vauhtia enne kisailusesonkia.

Staffan Dahlgren on intohimoinen juoksija ja tema kirjoittaa suosittua blogia treenaamisesta. Hän räägib parimaimat vinkkinsä siihen, kuidas treenaukselle leida aega kiireisessä arjessa.

Treenaus raskaana - näin voit treenata kun olet raskaana

PT Malin Möller on erikoistunut treenaamaan äitejä. Hän teab kuidas treenataan kun olet raskaana tai synnytyksen järel.

Kipua jaloissa kun juokset? Tee näin!

Sattuuko kantapäiden alle, päkiän alle või varpaisiin kun juokset? Naprapaatti Maja Armandt teab, millest kipu võib johtua - ja kuidas probleem lahendadaistaan.

Kuinka viimeistelet juoksutyylisi heijastavilla yksityiskohdilla Image

Kuinka viimistelet juoksutyylisi heijastavilla yksityiskohdilla

Pimeällä näkyvyys on üks tähtsamaid üksikasjadest. Kuid sinu ei tarvitse näha vaivaa sen eteen. Stylisti Isabelle Håwi osaa ühendada turvallisuuden ja trendikkyyden.

Näin lasket turvallisesti rinteiden ulkopuolella Image

Näin lasket turvallisesti rinteiden väljaspool

Miten voin laskea rinteen väljaspool turvallisesti? Vuoristo-opas ja lumiurheilubrändi Elevenaten perustaja Jimmy Oden tietää. - Sinu on ymmärrettävä riskit, joille olet joko valmis altistautumaan või et, hän vinkkaa.

Testi! 9 heijastavaa vaatetta juoksemiseen Image

Testi! 9 heijastavaa vaatetta juoksemisen

On väga oluline, et erut liikenteestä juostessasi pimeällä. Seepärast testasimme kauden parimad heijastavat vaatteemme ja juoksuvarusteemme - enää pimeys ei ole tekosyy jätta lenkkiä väliin.

Tämän vuoksi sinun tulisi valita purjehdustakki sadetakin sijaan Image

Selle tõttu sinu tulisi valida purjehdustakki sadetakin asemel

Kaikki saaristossa purjehtineet tietävät, et kesä ei ole pelkkää auringonpaistetta. Nyt kun kausi on kunnolla käynnissä, on aika hankkia vettä pitävä purjehdustakki. Siin kõik, mitä sinu tuleb teada.

Video: Automatisoi juoksuaskeleesi näillä kolmella tavalla Image

Video: Automatisoi juoksuaskeleesi näillä kolmella viisil

Olet kindlasti kuullut juoksutehnikavinkkejä nagu keskity lantion asentoon, ryhtiin ja alastuloon. Helpommin sanottu kuin tehtud. Me autamme sinut alkuun.

PT:n 3 lempparia rasvanpolttoon

Näillä kolmella liikkeellä syke nousee kattoon ja rasvanpoltto toimib vauhdilla. Tunnettu Pischa-PT vinkkaa!

5 sääntöä, joita pitää noudattaa salilla Image

5 sääntöä, mida peab kinni pidada salilla

Ulkona on kuuma ja tällöin lämpötila nousee salillakin. Kokosimme täydellisen etikettioppaan hikoilusta, et emme hukkuisi toistemme kehojemme nesteisiin!

Tämän takia UV-vaatteet ovat niin hyviä lapsille Image

Selle takia UV-vaatteet on nii head lastele

Suojaa lapsi UPF 50:llä - ilma päikesorasvaa. Tarvitset vain UV-vaatteet!

Tämän vuoksi kaikki rakastavat Pranan mekkoja Image

Sellepärast kõik rakastavat Pranan mekkoja

Ne on viileitä, mukavia, rypistymättömiä ja ilusita. Jos et veel tiennyt neist mekoista niin nüüd on jo aikakin!

Opas: Valitse oikeanlainen treenikassi

Tarvitsetko tilaa sekä eväslaatikolle et arvutielle? Suositko reppua vai olkahihnaa? Näin löydät sportukassin, millest leiduvad just sinu suosikkitoimintosi.

Pidä juoksukengistäsi huolta

Pidennä kenkiesi elinikää pitämällä neist huolta õigalla viisil.

PT testaa uudet Nike Varsity Compete TR 2 -treenikengät Image

PT testaa uued Nike Varsity Compete TR 2 -treenikengät

Nike kuvailee ise uusi treenikenkiään malliksi, kus pito ja stabiliteetti toimivat olukorras kui olukorras. Annoimme PT Chand Smithin hikoilla uusissa kengissä ja testata, pitääkö Nike lupauksensa.

TESTI: parimad treenikassimme

Todella hea treenikassi helpottaa arjen palapeliä, millele sisältyy kõik tööstä treeniin ja töömatkapyöräilyyn. Testasimme kaheksaan erilaista treenikassia.

Vinkki: näin teistäkin tulee aktiivisesti liikkuva perhe Image

Vinkki: näin teistäkin tuleb aktiivselt liikkuva pere

Lasten aktivointi ja ruutuajan vähentäminen võib olla helpommin sanottu kui tehtud. Superäiti Petra Månström jakaa parimad vinkkinsä aktiivisempaa arkea varten.

Näin valitset joogatrikoot

Joogatessa mikään ei saisi tulla tiellesi. Seepärast sinu pitää vaatia palju ka joogatrikoiltasi. Esittelemme üksikasjad, millele sinu kannattaa kiinnittää tähelepanu.

Näin vältät lenkkeilyvammat

Älä anna vammojen peitmisel lenkkeilyäsi! Lue asiantuntijan vinkit, niin voit juosta kogu kauden kivuttomasti.

Viisi myyttiä juoksukengistä

On olemas parasta juoksukenkää ja onko kõigil sama tuotemerkin kengillä samad omadused? Selvitimme viisi myyttiä juoksukengistä.

Valuuta