Magazine Archive

Vahva keskivartalo oikealla hengityksellä

Keskivartalotreenisi voi kärsiä kui stressaat või syöt huonosti. Naprapaatin mukaan lihtne hengityskikka võib olla probleeman ratkaisu.

Juoksuammattilaisen vinkit puolimaratoniin

Hankkiudu kuntoon ammattijuoksija Charlotte Karlssonin fiksulla treeniohjelmalla!

Osta PU-sadetakki!

Sadetakki on hea olla olemas aasta ajasta sõltumatult. Valitse polyuretaanista (PU) tehtud takki, sillä se on vedenkestävä, hea hinnainen ega se tuota haitallasia aineita luontoon.

Pelkkä loppukiri jäljellä! #sportacore Image

Pelkkä loppukiri jäänud! #sportacore

Toiseksi viimane treenikerta! Viimiset voimat peliin ja kõik panostus tähän välinetreeniin.

Tämän takia niskaan ja alaselkään sattuu keskivartaloa treenatessa Image

Sellepärast niskaan ja alaselkään satuu keskivartaloa treenatessa

Tunnetko kipua või epämukavuuden tundemuksia niskassa ja alaselässä joitan vatsalihasliikkeitä tehessäsi? Naprapaatti William Loikas teab, millest probleem johtuu ja kuidas vältät kipuja.

Valitse õige pyöräilykypärä

Ruotsalainen keksintö on mullistanut pyöräilykypärien suojan!

Näin parannat svingiäsi golfissa

Asettelu, pito, rotaatio. Nende Cajsa Perssonin vinkkien abil parannat svingiä golfkentällä.

Superga – ainoa kangaskenkä, mitä tarvitset Image

Superga - ainus kangaskenkä, mida tarvitset

Trendikkäät, lompakolle sõbrälliset tennarit, mis ei ole mene muodista. Kyse on tietysti Supergan kangaskengistä. Tutustu tuotemerkin tarinaan ja kolmeen malliin, mida et taatusti halua ohittaa.

3 treenaajan olulist ravintolisää

Eksoottiset superfood-hedelmät ja hypetetyt jauheet saavad kõik kunniansa. Kuid ravintoasiantuntija Maria Michaelin mukaan treenaajate peaks syödä enimmäkseen kolmea ravintolisää.

Viisi liikettä joogablokilla

Joogablokista on kasu, olit siis pooljäykkä alustelija või rutinoitunut joogaaja. Joogaopettaja Janna Wellander näitab viisi liikettä, mille kohaselt tulet rakastumaan nendesse kasutännöllisiin vahenditesse!

Viimeinen viikko lähtee käyntiin! #sportacore Image

Viiminen viikko lähtee käyntiin! #sportacore

#Sportacoren loppukiri algab treenillä nro 10. Nyt panostetaan täysillä!

Näin onnistut pitkässä lenkissä

Haluatko arendyä juoksijana ja juosta pitkiä lenkkejä hyvällä tehnikalla? Siin on juoksuvalmentajan parimad vinkit sinna, kuidas saat kaiken irti pitkistä lenkeistä.

Vahva vatsa ilman situpseja

Hyviä uutisia! Voit saada rautaisen keskivartalon tegättä yhtäkään vatsalihasliikettä. Bloggaaja Fanny Roethlisberger teki sen näin.

Estä maaleja oikeilla maalivahdin hanskoilla!

Tolpat on maalivahdin parhaimmat sõbrad, kuid hyvät hanskat on vähintääkin yhtä tähtsät, et maalivahtien peli sujuisi. Mieti näitä asju, enne kui ostat uued hanskat.

Tämän vuoksi liikkuva lonkka on tärkeää keskivartalotreenissä Image

Selle tõttu liikkuva lonkka on oluline keskivartalotreenissä

Keskivartaloa treenatessa voi jäykkä ja liikkumata lonkka huonontaa tulemusi. Asiantuntija selittää miksi.

Garminin multisportkellot kätkevät sisäänsä monia käteviä ominaisuuksia Image

Garminin multisportkellot kätkevät sisäänsä monia käteviä omadusi

Kun tehniline areng võtab isoja harppauksia eteenpäin, on fiksua pysytellä kärryillä. Tiesitkö, et voit praegään saata hätäviestejä kellollasi? Esittelemme viisi fiksua toimintoa, mida Garminin multisportkellot kätkevät sisäänsä.

Viikon viimeinen #sportacore-haaste nro 9 Image

Viikon viimane #sportacore-haaste nro 9

Kolmannen nädala viimane treeni saa hien virtaamaan! Tämän järel saat nauttia nädallopusta ja hellästä keskivartalosta.

Polvisuojan hyvät puolet

Pidä polvistasi huolta! Johan Bohlin Rehbandilta räägib millal ja miks polvisuojia on hea kasutada.

Mentaalivalmentajan vinkit kisaan

Kokematon juoksija? Siin ammattilaisen vinkit õiganlaiseen valmistautumiseen ja henkisten hiertymien ehkäisyyn.

Tämän takia lapsesi tulisi leikkiä juoksukengissä Image

Selle takia lapsesi tuleks leikkiä juoksukengissä

Huomioi lapsesi jalat ja tee välisoleikeistä entistä hauskempaa juoksukenkien abil. Asiantuntijamme selittävät, mille tõttu hyvät juoksukengät on yhtä tähtsät lastele kui täiskasvanisille.

Parimimmat lisävarustused juoksuun

Kahdeksan kasutännöllistä välinettä, mis aitavad lenkkeilyäsi!

Valuuta