Magazine Archive

Lämmittele tripping-treenillä ennen lenkkiä Image

Lämmittele tripping-treenillä enne lenkkiä

Need kaks on klassikalisia juoksukoolide kaupu, mis sobivat täiuslikult ka lämmittelyksi enne lenkkiä. Juoksuvalmentaja Kenth Svensson näitab sooritustavan.

Tältä Casall tulee näyttämään syksyllä 2016 Image

Tältä Casall tuleb näyttämään syksyllä 2016

Sporttista, naisellista ja hienostunutta. Casall pakub klassisen väripaletin uniikkeine yksityiskohtineen syksyn 2016 jooksul.

Resepti: Suolaiset browniet pekaanipähkinöillä

Tekeekö mielesi midagi head? Leivo soolaisia brownieita, kus on pekaanipähkinöitä. Täysin raakaa ja takuuvarmasti gluteenitonta!

3 liikettä, joita kaikkien tyttöjen pitäisi tehdä Image

3 liikettä, mida kõigi tyttöjen pitäisi teha

Anna Tennmark työskentelee personal trainerina ja ravitsemusterapeuttina. Hän tõepoolest teab, mida liikkeitä kõigi naiste peaks tegema salilla.

Vahvista pohkeita monivaiheisella askeleella

Pohkeiden vahvuutta ja jäntevyyttä pitää harjoittaa kui tahab ylläpitää head juoksuaskelta. Näin teet monivaiheisen askeleen, joka aitab laskeutumaan jalan etuosalla kun olet juoksemassa.

Testissä! Asics Gel-Rocket 6 – sisäliikunnan suosikkikenkä Image

Testissä! Asics Gel-Rocket 6 - siseliikunnan suosikkikenkä

Gel-Rocket 8 -sisäkenkä on ykkösvalinta talven sisepeleihin. Siin urheiluhullun raatimme tuomio, kuinka kenkä toimib lentopallossa ja salibandyssa.

Need tarvitset lasten syystyyliin

Oikeiden vaatteiden leidmine kooliuun ei ole alati haastavaa. Sää voi vaihtua kiiresti: ühts päivänä on lämmin, kun seuraavana sää voi muistuttaa talvea. Kyselimme asiantuntijalta, kui pitää lapsi lämpimänä ja kuivana syysruskassa.

Minitesti: Treenikello Garmin Fenix 6 Sapphire

Seda, mida ei ole päässä, võib olla kellossa! Testirühmämme testasi Garmin Fenix 6 Sapphire -kellon hienoudet. Siin tuleb nende mielipiteensä sellest, kuidas kello toimib niin juoksussa, spinningissä kui kuntosalillakin.

Myytti vai totuus? Täältä löydät totuudet kolmelle treenimyytille

Totta vai tarua? PT Philip Lailani selvittää tavallisimmat treenimyytit.

Kaikki, mitä haluat tietää Sauconyn Ride 9 -kengistä Image

Kaikki, mida tahad teada Sauconyn Ride 9 -kengistä

Sauconyn uus Ride 9 -malli on superkevyt juoksukenkä, kus on palju iskunvaimennusta ja täielik istuvuus. Selvitämme, kui kengät sopivat just sulle.

Näin saat paremman juoksuaskeleen

Hyvään juoksuaskeleeseen nõuavad harjoitusta. See liike aitab lühentämään askelta niin, et polvet saavad paremini juostessasi.

Tämän takia loukkaannut treenatessa Image

Sellepärast loukkaannut treenatessa

Treenaus saattaa olla kehosi paras ystävä, mutta sen ei peaks sattua kogu kehossa. Pidä need naprapaatin sanat mielessäsi - ja vältyt turhilta vammoilta!

Helppo liike, joka tekee sinusta paremman juoksijan Image

Helppo liike, joka teeb sinusta paremman juoksijan

Tästä liikkeestä on kasu kõigile juoksijoille tasosta sõltumatult. Liike annab paremman jäntevyyden ja jõaa pohkeisiin, nilkkoihin ja säärin. Juoksuvalmentaja Kenth Svensson näitab kuidas.

Kasvata lihaksia ja polta rasvaa!

Unohda bulkkaus ja laihduttaminen, jos syöt terveellisesti voit kasvattaa lihaksiasi samas kui menetät rasvaa. Tee näin!

Näin asetat lenkkeilyllesi tavoitteita Image

Näin asetat lenkkeilyllesi eesmärgid

Aseta juoksullesi eesmärgid! Tämä on viides osa Sportamoren lomajuoksuvinkeistä. Juoksuvalmentaja Kenth Svensson jakaa vinkkejä eesmärkide seadmisest.

Näin huolehdit mokka-, nahka- ja kangastennareistasi

Kaikkia tennareita ei kannata pyyhkiä kostealla rätillä. Puman tennariasiantuntija räägib, kuidas huolehdit eri materiaaleista valmistetuista tennareista.

Uudet Reebok Nano 9.0 kengät – Ainoat treenikengät, jotka tarvitset Image

Uudet Reebok Nano 9.0 kengät - Ainoat treenikengät, mis vajavad

Vuosi ei ole teinud treenikenkä Nanosta yhtään huonompaa! Siin tuleb yhdeksäs versioon Reebokin tippusuosituista treeni- ja CrossFit-kengästä.

Aina tyylikkäänä! Tässä ovat sesongin trendikkäimmät treenivaatteet Image

Aina tyylikkäänä! Siin on sesongin trendikkäimmät treenivaatteet

Muotitietoisille vesiväreillä maalattua pehmeää maastokuviota, kokomustaa ajattomille atleeteille või mukavutta maanlähedistest sävyistä - asiantuntijat kertovat kuidas kasutada kauden kuumimpia treenivaatteita ning salilla et sen väljaspool!

Sellerimehu - kuumin terveystrendi

Selleri on muuttunut tylsästä soppa-aineksesta supertrendikkääksi vihannekseksi, jota iga tahab nautida nestepitoisena. Sportamoren oma ravintotietelijä Matilda Alexandersson räägib, miks se on hypensä ansainnut.

Testasimme Niken uudet Joyride Run Flyknit -juoksukengät Image

Testasimme Niken uued Joyride Run Flyknit -juoksukengät

Vaimennus, mis koosneb väikesistä kuulista, mis muotoutuvat jalan alla ja pakuvad aivan uniikin istuvuuden. Kuulostaako houkuttelevalta? Annoimme juoksufanaattisten testaajiemme kokeilla uued, hypetetyt Niken juoksukengät.

Lenkki, jossa on pidemmät intervallit Image

Lenkki, kus on pidemmät intervallit

Haasta itsesi juoksemaan veidi pidempiä intervalleja! Tämä on Sportamoren neljäs osa lomajuoksuvinkeistä. Juoksuvalmentaja Kenth Svensson vinkkaa heastä lenkistä, jota võib muunnella omien kykyjen järgi.

Valuuta