Magazine Archive

Feminin mönsterfest hos Odd Molly Ski Image

Vil du ha feminine skoklær som syns og mønstre som klistrer seg fast? Da er Odd Mollys vinterkolleksjon noe for deg.

Therese Alshammar tipsar: Så hittar du den perfekta baddräkten Image

Therese Alshammar tipsar: Slik finner du den perfekte baddräkten

Arenas nye serie Bodylift er laget av ingen mindre enn Therese Alshammar. Her gir hon sina bästa tips när du ska köpa ny baddräkt - och hur du tar din simträning till nästa nivå.

Anmäl dig till vinterns coolaste lopp Image

Meld deg på til vinterens kuleste løp

Når vintern är som mörkast finns loppet Winterrun som en ljuspunkt för alla löpare. Bokstavelig talt talat. Banan kommer nämligen lysas upp med facklor, eldkorgar och en eldshow.

Låt axlarna jobba – gör shoulder press Image

La axlarna jobba - gör skulderpress

Mejsla fram snygga axlar och en stark överkropp med skulderpress. Crossfitcoachen Albin Grkovic viser hvordan du får inn den rette teknikken.

Stor guide: Vem skriver vad om fotboll? Image

Stor guide: Hvem skriver hva om fotball?

Om du lever och andas fotboll är den här kartläggningen något för dig. Finn en ny favorittjournalist med vår smarte guide.

Recept: Proteinpannkakor med pepparkakssmak Image

Resept: Proteinpannkakor med pepparkakssmak

Fluffiga pepparkaksproteinpannkakor - hur gott låter inte det? Dessutom håller du dig mätt länge!

Her er Danmark

De er røde og hvite og ... ja, hva mer, egentlig? Her er fem saker du trenger å vite om Sveriges motstandere i playoff-spelet.

Utmana dig med overhead squat

Den tredje grunnleggende øvelsen innen crossfit er overhead squat. En øvelse som utfordrer både din bevegelighet og din styrke. Så her gjør du den steg for steg

Ska du träna på morgonen eller kvällen? Image

Skal du trene på morgonen eller fjellene?

Her er pluss- og minussidor med å träna på morgonen eller till att snooza ett par gånger och ta passet på kvällen i stället.

7 pangbra pannband

Hösten är här men än är det för varmt för mössa. Løsningen? Pannband - ju bredare, desto bättre.

Fyra faror med att träna för långa pass

Ett styrketräningspass ska inte vara för långt, då kan det göra mer skada än nytta.

Nu kan du anmäla dig till Vårruset! Image

Nå kan du anmäla dig till Vårruset!

Ge löparen inom dig lite motivation genom att anmäla dig till ett lopp. Nu har anmälan till Vårruset öppnat.

"Många krånglar till det i onödan"

Nå kan du spise som Sveriges beste PT. Oscar Turgut släpper sin egen receptbok där han delar med sig av sina bästa recept och tankar om kost och träning. Selvklart bjuder han på smakprov!

Knäböj tyngre med front knebøy

Lyft upp skivstången på axlarna och böj på benen - crossfitcoachen Albin Grkovic visar hur du gör korrekta front squats.

Ta en shake innan läggdags och vakna starkare

Att dricka en proteindrink innan du går och lägger dig hjälper dig att bygga muskler och bli starkare. Det viser en studie.

Så setter du plankan rätt

Få övningar omgärdas av så många missuppfattningar som bålövningen med stort B. Den amerikanska stjärn-PT:n Chris Hitchko vet vilka tre misstag du ska undvika.

Veckans sportmåste: Sverige-Danmark

Ödesmatch for svenska herrlandslaget i fotboll. Blir det Ibrahimovics siste kamp i Stockholm?

Lær deg å gjøre air squats

Grundövningen med stort G inom crossfit är air squaten, knäböj utan vikt. Kan du göra det i sömnen? Utmana dig med pistol knebøy!

Nå vil vi spise mindre kjøtt

22 prosent planlegger å spise mindre kjøtt det nærmeste året - og allerede nå spiser var tredje svensk vegetarisk mat eller eller flere ganger i uken, viser ny Sifo-undersøkelse.

Lär dig crossfit från grunden!

Er du nyfiken på crossfit? Hela veckan kommer Albin Grkovic på Concor crossfit lära ut sportens nio grundövningar. Är du redan rutinerad crossfitutövare får du veta hur du tar övningarna till nästa nivå. Nu kör vi!

Unna dig något på Singles Day!

Singlarnas svar på alle hjertans dag er Singles Day, som infaller den 11. november. Unna dig något fint, det förtjänar du.

Valuta