Magazine Archive

Lange pas er nødvendige for dig som vil opbygge en bæredygtig løbekrop. Prøv løbetrænerens tip næste gang du skal udfordre dig selv med en rigtig lang løbetur.

Fenix 6X Pro Solar - pulsuret, der er bedst i test Image

Fenix 6X Pro Solar - pulsuret, som är bäst i test

Nu har vår testpanel testat Fenix 6X Pro Solar pulsuret! Så bra är monsteruret från Garmin!

Sådan kan du stresse ned ved hjælp af en løbetur Image

Så kan du stresse ner med hjälp av en løbetur

Har du spurtat runt hela dagen med hjärtat i halsen, så är det fristende at kaste sig i sofaen og tage en slapper. Men prøv i stedet at spænde løbeskoene for og løb dig en tur i stedet.

Vi har testet Reebok CrossFit Nano 6.0 Image

Vi har testat Reebok CrossFit Nano 6.0

Smidig, lätt och stabil. Vår testare tycker att den nya CrossFit Nano 6.0 från Reebok är den bästa CrossFit-sko någonsin.

Essentielle øvelser i fitnesscenteret for Blacc-modellen Denice Andrée Image

Essentiella övningar i fitnesscenteret för Blacc-modellen Denice Andrée

Den kända personliga tränaren Denice Andrée är en av Blacc-modellerna till hösten. Her er de øvelser hun synes er mest effektive i fitnesscenteret.

Intervaller Jag kan springa i grupper

Alt bliver sjovere sammen med venner - selv løbeturen. Här är ett intervalloplägg som jag kan köra tillsammans, även om alla i gruppen inte är lika snabba.

Recept: Raw banoffee pie

Det finns inget gott i denna helg! Vad säger du till en banoffee pie, som varken innehåller socker eller gluten?

Styrketräning för løbere

I del 14 av "Semesterspring! Med Snabba fötter" får du løbetrænerens tips til styrkeøvelser som styrker løbekroppen på rette måde. Du ska inte använda några redskaber!

Så meget træner Blacc-modellen Madeleine Nilsson Image

Så mycket tränar Blacc-modellen Madeleine Nilsson

Madeleine Nilsson är en av modellerna för Blaccs efterårskollektion. Vi vet var mycket hon tränar - och vad hon gör när motivationen sviktar. Stjäl hennes bästa tips!

Test av Nike Free Focus Flyknit

Hur bra är den nya träningsskon Nike Free TR Focus Flyknit egentligen? Vi köpte ett par och testade dem.

Sådan skal du træne for at blive en bedre løber Image

Så ska du träna för att bli en bättre löpare

För att bli en god löpare ska du naturligtvis springa mycket. Men komplimenterar du med bevægelighedstræning og løbestyrke, så bliver du endnu bedre til at løbe.

Träning för nybagte mammor

Styrk morkroppen med tre kraftfulla övningar i fitnesscenteret. Den personliga tränaren Anna Tennmark visar hur.

Kläd dig optimalt till löpturen

At løbe kræver minimalt med udstyr - men det betyder ikke, at det ikke er vigtigt. Vælger du de rette sko og tøj, bliver løbeturen meget lettere. Här är vad du ska tänka på.

Den personlige træner: "Spil Pokémon Go" Image

Den personliga tränaren: "Spela Pokémon Go"

Att spela Pokemon Go, kan hjälpa dig till att gå dubbelt så många steg per dag, end du plejer. - Hent spillet og gå ud og jag, siger den personlige træner Karl Gullö.

Maskinen du ikke burde bruge i centret Image

Maskinen du inte borde använda i centret

Fysioterapeuten advarer: Här är maskinen som du egentligen inte borde använda, om du tar i centret idag.

Træningsprofilen Lofsan: "Hverdagsmotion er vigtigere end vi tror"

Lovisa "Lofsan" Sandström har arbetat med träning i flera år. I en snak med Sportamore fortæller hun om det farlige ved at sidde stille, og hvordan du får den der hverdagsmotion, alle snakker om.

Naturentusiasten tester: Så god er vandreskoen Adidas Free Hiker! Image

Naturentusiasten testar: Så god är vandreskoen Adidas Free Hiker!

Vad får du, om du kombinerar Adidas blöta Boost-stöddämpning och en vandresko? Jo, Adidas Free Hiker - en vandringssko utan like.

Disse tanketrick gør at du kan klare løbeturen Image

Dessa tanketrick gör att du kan klara løbeturen

Behöver du motivation för att springa? Så har du användning för løbetrænerens bästa motivationstips.

Har du en god koordination når du løber? Lav den her enkle test! Image

Har du en bra koordination när du kör? Gör det här enkla testet!

At løbe er en helkropsøvelse som kræver´, at du har styr på kroppen. Den her øvelse afslører, om du har brug for at træne lidt mere på koordinationen.

Varm op med tripping før løbeturen

Det här är klassiska løbeskoleøvelser, som dessutom passar perfekt som uppvärmning før løbeturen. Løbetræneren Kenth Svensson guider dig!

Super-ingredienserne du skal have i din breakfastbowl! Image

Superingredienserna du ska ha i din frukostskål!

En bowl eller smoothie behöver inte vara grön för att vara solig. Så här får du energi, protein och vitaminer inombords med olika kombinationer av frukt och bär.

Valuta