Magazine Archive

Er du löpare finns en risk att du skadar dig om du är för stel. At stretcha hjælper! Her er de tre bedste øvelser til dig, der bruger springa.

11 køb til sportlovskul!

Kläderna, accessoarerna och utrustningen som ger barnen ett härligt sportlov i snön och på isen.

Därför behöver du yoga om du tränar Image

Derfor behøver du yoga om du træner

Monika Björn har skrevet bogen Yoga for dig som træner. Her forklarer hon hvorfor du som tränar har sådan otrolig nytta av att bli lite rörligare.

Varva ned med yoga

Giv kroppen et ordentligt stræk efter dit træningspas. Her er 3 genoptagende positioner fra Yogastories.

Skaf et trendy tennislook

I helgen spilles finalen i Australian Open. Uppdatera din egen tennisgarderob med de här favoriterna!

4 ekstra tunge armhävninger

Hvis du vil have almindelige armhævninger, er det tid til at hæve ribben. PT:n Chand Smith har taget fire tuffa varianter på övningen, för dig som tycker att vanliga pushups är för latmaskar.

Värm upp med yoga - 3 sköna övningar

Yoga innan träningspasset mjukar upp stela muskler, förebygger skador och gör att du får ut mer av din träning. Fjällyogin Therése Furudal Hydén tipsar om tre grymma övningar.

Längdskidåkning utan armvärk - så gör du!

Er der mest i armene, når du åker längdskidor? Du er ikke alene, men det betyder ofte, at du har dårlig teknik. Her er tipsen som tager dig fra armsvag til benstark i längdspåret.

Test: 3 trendy støvler fra Svea

Høsten og vinterens hotteste trend er støvler fra Svea. Her er tre modeller, som vil holde dig trendig, varm og bekvem under vinteren!

Bäst i test! Säsongens parkas för honom Image

Bäst i test! Säsongens parkas til ham

Kallare temperaturer kräver tjockare ytterplagg. Her er sæsonens parkas til mænd, der holder dig både pæn og varm.

Så bär du dunjacka under våren 2017 Image

Så bærer du dunjacka under våren 2017

Venner er snart her på allvar, men lägg inte undan dunjackan för det. Her er tipsen, der gør, at du kan have den, selv når det er plusgrader.

Slasksäkra kläder och skor

I väntan på vårsoligt sneakersväder krävs vattentåliga kläder och skor. Med de her 9 slasksäkra favoriterna håller du dig torr tills vårvädret är här på allvar.

Baka mättande energibars

De her goda energibarsen håller i flera veckor i kylskåp och är ett perfekt snack när du är på språng. Et mættende mellemmåltid, fuldt af energirika frön og nötter.

Därför är inte framfotalöpning för alla Image

Derfor er ikke framfotalöpning for alla

Framfotalöpning er blevet en hajpad löpstil som anses snabbare och skonsammare för kroppen. Men det passer ikke alle. Eliteløberen Mathias Stjernlöf forklarer hvorfor.

Naprapatjonas 3 stretcher för dig som ska åka skidor

Har du en skidresa planerad kan du förbereda kroppen genom att stretcha. Kända naprapaten Jonas Parandian visar hur.

9 nyheder for løpargarderoben

Med nye, flotte løbesko bliver det lidt lettere at få dig ud på en forårstur i kylan. Her er ni farverige nyheder, som piggar op den mest vintertrötta löparen.

6 stretcher för dig som har ont i ryggen Image

6 bårer til dig, der har ondt i ryggen

Har du ont i ryggen, eller känner du dig trött och stel? De her stretcherna är räddningen i nöden.

Stilrena skidplagg inför sportlovet

Matcha färgen på svåraste backen med snygga skidkläder i klassiskt svart. Vi har samlet ni alpine favoritter til børn og piger.

Super-smoothies til dig på språng

Når du har bråttom, eller når du er jättehungrig og vil ha något mättande på studs, är PT:n Olga Rönnbergs smoothies en räddare i nöden!

Test af 7 træningsskor

Prestera bättre på träningen med rätt skor. Vi har testet syv forskellige modeller til piger og kvinder. Se hvilke skor, der blev bedst i test!

Kalorisnåla Keso-recept

Tre hurtige opskrifter, hvor kalorisnål og proteinrig hytteost spiller hovedrollen. Mums!

betalingsmiddel